Крупы и каши
Гербалайф формула 1
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки83 г86%
Жиры4.3 г10%
Углеводы3.7 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гербалайф формула 1». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 788 | 174 | 9.03 | 7.77 |
| Ладонь | 150 г | 563 | 125 | 6.45 | 5.55 |
| Кулак | 180 г | 675 | 149 | 7.74 | 6.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 83 г | 83 г | 111% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гербалайф формула 1 | Крупы и каши | — | 375 | 83 | 4.3 | 3.7 |
| протеин | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 375 | 81.3 | 4.4 | 2.6 |
| Сухой белок | Яйца | ≈ 98% | 375 | 82 | 2 | 7 |
| Кальмар сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Протеин (порошок) | Бакалея | ≈ 96% | 375 | 75 | 5 | 10 |
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | Мясо | ≈ 95% | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| коктейль шоколад | Напитки | ≈ 95% | 373 | 88 | 1 | 3 |
| соевый протеин печенье | Сладости | ≈ 95% | 375 | 85 | 0.3 | 1 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| Шампиньоны тушеные | Овощи | ≈ 91% | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 90% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гербалайф формула 1 | — | 375 | 83 | 4.3 | 3.7 |
| Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово" | ≈ 95% | 368 | 76 | 5 | 4.8 |
| Протеиновый коктейль Ф3 | ≈ 95% | 383.3 | 83.3 | 5 | 3.3 |
| Пшеничная клейковина (глютен) | ≈ 93% | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.2 |
| Соевый протеин | ≈ 93% | 369 | 90 | 1 | 3.5 |
| протеин фисташка | ≈ 87% | 389 | 71 | 9 | 5 |
| 4 зерновых | ≈ 81% | 344 | 63 | 3 | 10 |
| глютен | ≈ 81% | 352 | 70 | 0 | 18 |
| Протеин доча | ≈ 80% | 413 | 82 | 5 | 10 |
| протеин шоколадный | ≈ 77% | 334 | 78.6 | 1 | 0.8 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | ≈ 76% | 331 | 62 | 2 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов