Крупы и каши
Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки76 г83%
Жиры5 г12%
Углеводы4.8 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 773 | 160 | 10.5 | 10.1 |
| Ладонь | 150 г | 552 | 114 | 7.5 | 7.2 |
| Кулак | 180 г | 662 | 137 | 9 | 8.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 76 г | 76 г | 101% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово" | Крупы и каши | — | 368 | 76 | 5 | 4.8 |
| протеин ванильное мороженое | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| белок | Яйца | ≈ 97% | 367 | 77 | 7 | 8 |
| PRO5 Protein (шоколад-нуга) | Напитки | ≈ 97% | 366.7 | 75.7 | 3 | 8.3 |
| Кальмар сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Протеиновый коктейль Bombbar крем-брюле | Сладости | ≈ 96% | 370 | 66.6 | 6.6 | 6.6 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде) | Бакалея | ≈ 94% | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.8 |
| Протеин Козеиновый (земляники) | Мясо | ≈ 93% | 371 | 74 | 1.4 | 16 |
| протеин подсолнечный | Орехи и семена | ≈ 91% | 359 | 80 | 1.1 | 5 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 88% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово" | — | 368 | 76 | 5 | 4.8 |
| Гербалайф формула 1 | ≈ 95% | 375 | 83 | 4.3 | 3.7 |
| Пшеничная клейковина (глютен) | ≈ 95% | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.2 |
| Соевый протеин | ≈ 94% | 369 | 90 | 1 | 3.5 |
| Протеиновый коктейль Ф3 | ≈ 91% | 383.3 | 83.3 | 5 | 3.3 |
| 4 зерновых | ≈ 85% | 344 | 63 | 3 | 10 |
| глютен | ≈ 85% | 352 | 70 | 0 | 18 |
| протеин фисташка | ≈ 85% | 389 | 71 | 9 | 5 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | ≈ 79% | 331 | 62 | 2 | 12 |
| Протеин доча | ≈ 78% | 413 | 82 | 5 | 10 |
| Соя, зерно | ≈ 78% | 364 | 34.9 | 17.3 | 17.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов