Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 222 | 45.1 | 1.11 | 8.27 |
| Ст. ложка | 8 г | 29.6 | 6.01 | 0.15 | 1.1 |
| Ч. ложка | 3 г | 11.1 | 2.25 | 0.06 | 0.41 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 75.2 г | 75.2 г | 100% |
| Жиры | 1.85 г | 1.85 г | 3% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде) | Бакалея | — | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.8 |
| Пшеничная клейковина (глютен) | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.2 |
| коктейль банан | Напитки | ≈ 99% | 369 | 75 | 1 | 15 |
| Протеин Козеиновый (земляники) | Мясо | ≈ 98% | 371 | 74 | 1.4 | 16 |
| Кальмар сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Протеиновый коктейль Bombbar крем-брюле | Сладости | ≈ 95% | 370 | 66.6 | 6.6 | 6.6 |
| Сухой белок | Яйца | ≈ 94% | 375 | 82 | 2 | 7 |
| протеин ванильное мороженое | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| протеин подсолнечный | Орехи и семена | ≈ 89% | 359 | 80 | 1.1 | 5 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 89% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде) | — | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.8 |
| Протеин (порошок) | ≈ 94% | 375 | 75 | 5 | 10 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | ≈ 89% | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Глютен (клейковина пшеничная) | ≈ 87% | 350 | 76 | 0.4 | 9 |
| желатин | ≈ 87% | 360 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин | ≈ 87% | 360 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин пишевой: марка П-180 (Магнит) *** | ≈ 87% | 360 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин пищевой | ≈ 87% | 360 | 87 | 0.4 | 0.7 |
| Клейковина Едим с пользой | ≈ 87% | 350 | 70 | 0 | 18 |
| клейковина пшеничная | ≈ 87% | 350 | 70 | 0 | 18 |
| Хлорелла в порошке | ≈ 87% | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов