Пшеничная клейковина (глютен)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пшеничная клейковина (глютен)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 777 | 158 | 3.99 | 27.7 |
| Ладонь | 150 г | 555 | 113 | 2.85 | 19.8 |
| Кулак | 180 г | 666 | 135 | 3.42 | 23.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 75.2 г | 75.2 г | 100% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 13.2 г | 13.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пшеничная клейковина (глютен) | Крупы и каши | — | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.2 |
| Глютен (клейковина пшеничная) (в сухом виде) | Бакалея | ≈ 100% | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.8 |
| коктейль банан | Напитки | ≈ 98% | 369 | 75 | 1 | 15 |
| Протеин Козеиновый (земляники) | Мясо | ≈ 98% | 371 | 74 | 1.4 | 16 |
| Кальмар сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Протеиновый коктейль Bombbar крем-брюле | Сладости | ≈ 95% | 370 | 66.6 | 6.6 | 6.6 |
| Сухой белок | Яйца | ≈ 94% | 375 | 82 | 2 | 7 |
| протеин ванильное мороженое | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 366 | 73 | 6 | 5 |
| смесь для приготовления крема "Ваниль" | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 369 | 85.1 | 2 | 1.5 |
| протеин подсолнечный | Орехи и семена | ≈ 89% | 359 | 80 | 1.1 | 5 |
| Протеиновые блины | Готовые_блюда | ≈ 89% | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пшеничная клейковина (глютен) | — | 370 | 75.2 | 1.9 | 13.2 |
| Клейковина (Глютен) ТМ "Живи Здорово" | ≈ 95% | 368 | 76 | 5 | 4.8 |
| Соевый протеин | ≈ 94% | 369 | 90 | 1 | 3.5 |
| Гербалайф формула 1 | ≈ 93% | 375 | 83 | 4.3 | 3.7 |
| глютен | ≈ 88% | 352 | 70 | 0 | 18 |
| Протеиновый коктейль Ф3 | ≈ 88% | 383.3 | 83.3 | 5 | 3.3 |
| 4 зерновых | ≈ 86% | 344 | 63 | 3 | 10 |
| протеин фисташка | ≈ 83% | 389 | 71 | 9 | 5 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | ≈ 81% | 331 | 62 | 2 | 12 |
| овсянка | ≈ 78% | 369.2 | 30 | 6 | 47.1 |
| Протеин доча | ≈ 78% | 413 | 82 | 5 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов