ЭКОЛЬ · Мясо
Ветчина из курицы ЭКОЛЬ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки20.5 г72%
Жиры2.7 г21%
Углеводы1.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из курицы ЭКОЛЬ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 28.5 | 5.13 | 0.68 | 0.45 |
| Порция | 150 г | 171 | 30.8 | 4.05 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 125 | 22.6 | 2.97 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 20.5 г | 20.5 г | 27% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из курицы ЭКОЛЬ | Мясо | — | 114 | 20.5 | 2.7 | 1.8 |
| Минтай в маринаде | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 114 | 21.3 | 2.9 | 1.4 |
| Куриные котлеты с кабачком и яйцом на пару | Птица | ≈ 98% | 114 | 19.8 | 2.8 | 2.7 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Люля-кебаб куриный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 111 | 20.3 | 2.1 | 1.2 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| НеМясо соевые котлеты со вкусом курочки | Бобовые | ≈ 93% | 109 | 18 | 2.2 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из курицы ЭКОЛЬ | — | 114 | 20.5 | 2.7 | 1.8 |
| Ветчина куриная | ≈ 99% | 114 | 21 | 3 | 2 |
| Ветчина в собственном соку, окорок в целом, запечённая | ≈ 98% | 114 | 20.5 | 3.1 | 0.8 |
| Ветчина в собственном соку, окорок в целом, постное мясо, запечённая | ≈ 98% | 113 | 20.6 | 3 | 0.8 |
| Говядина сырокопченая Егорьевская ФКГ Брезаола | ≈ 98% | 113 | 20 | 3 | 1.5 |
| Нарезка мясная | ≈ 98% | 115 | 21 | 3 | 1 |
| шинка Дулано | ≈ 98% | 115 | 20 | 3 | 2 |
| Ветчина "Высокобелковая" с протеином | ≈ 97% | 113 | 21.7 | 2.2 | 1.5 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 97% | 116 | 21 | 3.2 | 1.1 |
| ветчина высокобелковая с протеином | ≈ 97% | 113 | 21.7 | 2.2 | 1.5 |
| Ветчина из индейки "Легкая" с базиликом охлажденная | ≈ 97% | 112 | 21 | 2.7 | 0.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов