Здоровей · Хлеб и выпечка
Хлебцы
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки7.8 г8%
Жиры1.1 г3%
Углеводы82.9 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 187 | 3.9 | 0.55 | 41.5 |
| Ломтик | 25 г | 93.3 | 1.95 | 0.28 | 20.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 82.9 г | 82.9 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы | Хлеб и выпечка | — | 373 | 7.8 | 1.1 | 82.9 |
| шарики рисовые | Крупы и каши | ≈ 100% | 373 | 7.8 | 1.1 | 83 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме | Овощи | ≈ 99% | 372 | 8.2 | 0.5 | 78.4 |
| Многозерновая кашка 5 злаков Heinz без молока | Бакалея | ≈ 99% | 374 | 6.9 | 1.8 | 83 |
| Рисовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 374 | 7.5 | 1.2 | 88.7 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 98% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
| Шарики хрустящие "Шоколадные" | Сладости | ≈ 98% | 374 | 9 | 1.5 | 81 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Какао | Напитки | ≈ 97% | 375 | 4.2 | 2 | 81 |
| Корнерсы карамель | Снеки | ≈ 97% | 370 | 4.5 | 2 | 78 |
| Рис для плова шлифованный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы | — | 373 | 7.8 | 1.1 | 82.9 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 100% | 373 | 7.8 | 1.1 | 82.9 |
| галеты кукурузные | ≈ 99% | 372 | 7.2 | 0.9 | 83 |
| Рисовые хлебцы с морской солью | ≈ 99% | 374 | 6.9 | 0.8 | 84.4 |
| Кекс лимонный | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| кукурузные хлебцы | ≈ 98% | 371 | 8.1 | 1.7 | 80.8 |
| Мука рисовая диетическая | ≈ 98% | 371 | 7.4 | 0.6 | 82 |
| Смесь для выпечки "Кекс апельсиновый" | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| Смесь для выпечки Кекс | ≈ 98% | 370 | 7 | 1.5 | 81 |
| Хлебцы для завтрака | ≈ 98% | 370 | 7.3 | 1.2 | 82 |
| Цельнозерновые хлебцы из бурого риса с гималайской солью | ≈ 98% | 372 | 8.1 | 1.9 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов