VICI · Рыба и морепродукты
Коктейль из маринованных морепродуктов в масле
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки12.9 г74%
Жиры1.5 г19%
Углеводы1.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Коктейль из маринованных морепродуктов в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 105 | 19.4 | 2.25 | 1.65 |
| Ладонь | 110 г | 77 | 14.2 | 1.65 | 1.21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 1.1 г | 1.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Коктейль из маринованных морепродуктов в масле | Рыба и морепродукты | — | 70 | 12.9 | 1.5 | 1.1 |
| Куриное филе с шампиньонами в молоке | Птица | ≈ 98% | 70 | 13.3 | 1.2 | 1.4 |
| Ветчина из грудки индейки campana | Мясо | ≈ 97% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 97% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
| Творог Arla Keso зернистый | Молочные продукты | ≈ 96% | 70 | 11 | 1.5 | 2.5 |
| Торт-пирожное "Тирамису" | Сладости | ≈ 96% | 68 | 9 | 1.5 | 0.7 |
| Бульон из камбалы | Готовые_блюда | ≈ 95% | 66 | 13 | 1.4 | 0.2 |
| Системная сметана | Бакалея | ≈ 94% | 74 | 13.7 | 0.9 | 2.4 |
| Омлет 2х8 в духовке | Яйца | ≈ 93% | 62 | 10.6 | 1.7 | 1.1 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 93% | 70 | 10.2 | 2 | 3 |
| Смесь для Безе | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 73.9 | 15 | 0.1 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Коктейль из маринованных морепродуктов в масле | — | 70 | 12.9 | 1.5 | 1.1 |
| Речная рыба в фольге | ≈ 99% | 72 | 13.5 | 1.5 | 1.1 |
| Frutti di mare морские гады | ≈ 98% | 69 | 13 | 1.6 | 0.7 |
| икра сельди | ≈ 97% | 70 | 13 | 2 | 0 |
| Икра сельди пробойная соленая | ≈ 97% | 70 | 13 | 2 | 0 |
| Камбала (морская и речная), сырая | ≈ 97% | 70 | 12.4 | 1.9 | 0 |
| Камбала (сырая) | ≈ 97% | 70 | 12.4 | 1.9 | 0 |
| Тунец | ≈ 97% | 73 | 13.5 | 1.4 | 1.5 |
| тунец в собственном соку | ≈ 97% | 73 | 13.5 | 1.4 | 1.5 |
| Тунец в собственном соку | ≈ 97% | 73 | 13.5 | 1.4 | 1.5 |
| рыба навага тушеная в воде с луком,морковью, укропом | ≈ 96% | 71 | 12.7 | 2.1 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов