Рис бурый «Food Collection»
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис бурый «Food Collection»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 761 | 17 | 5.06 | 166 |
| Ст. ложка | 30 г | 99.3 | 2.22 | 0.66 | 21.6 |
| Ч. ложка | 10 г | 33.1 | 0.74 | 0.22 | 7.2 |
| Порция | 210 г | 695 | 15.5 | 4.62 | 151 |
| Ладонь | 150 г | 497 | 11.1 | 3.3 | 108 |
| Кулак | 180 г | 596 | 13.3 | 3.96 | 130 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Бурый рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бурый рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лён коричневый Ирис | 576 | 23 | 48 | 13 |
| Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна | 385 | 9.3 | 8.2 | 68.6 |
| Рис бурый нешлифованный | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Рис Бурый | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Бурый рис | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Бурый рис Slim&Fit | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Рис Агро-Альянс бурый Slim&Fit | 380 | 7.5 | 2 | 77 |
| Крупа "Рис бурый и красный" | 370 | 9 | 4 | 74 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис бурый «Food Collection» | Крупы и каши | — | 331 | 7.4 | 2.2 | 72 |
| корнерсы рисовые Карамель | Сладости | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 71 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 99% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| Смесь для пасхального кулича | Бакалея | ≈ 99% | 331 | 8.7 | 0.9 | 71.6 |
| Хлебцы рисовые "Яблоко" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 97% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 96% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис бурый «Food Collection» | — | 331 | 7.4 | 2.2 | 72 |
| завтраки сухие Хрумстик гречневый | ≈ 99% | 329 | 7 | 2.4 | 71.6 |
| Корнерсы карамельные | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 71 |
| Кукурузная мука | ≈ 99% | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Рис жасмин | ≈ 99% | 330 | 7 | 2 | 74 |
| Рис красный длиннозерный | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 2.5 | 70 |
| Геркулес | ≈ 98% | 330 | 9.5 | 2 | 72 |
| Крупа кукурузная шлифованая | ≈ 98% | 330 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Ржаные хлопья | ≈ 98% | 330 | 8 | 1.9 | 61 |
| Рис круглый шлифованный | ≈ 98% | 330 | 9.5 | 2 | 72 |
| хлопья геркулес | ≈ 98% | 330 | 9.5 | 2 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов