Азбука вкуса · Хлеб и выпечка
Булочка вечерний лайт
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
271ккал · 100 г
Белки26.7 г39%
Жиры13.8 г45%
Углеводы10.9 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка вечерний лайт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 190 | 18.7 | 9.65 | 7.62 |
| Ломтик | 25 г | 67.8 | 6.67 | 3.45 | 2.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 26.7 г | 26.7 г | 36% |
| Жиры | 13.8 г | 13.8 г | 21% |
| Углеводы | 10.9 г | 10.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка вечерний лайт | Хлеб и выпечка | — | 271.1 | 26.7 | 13.8 | 10.9 |
| какао алкализованное | Сладости | ≈ 99% | 270 | 25 | 12 | 10 |
| Ножки куриные KFC | Птица | ≈ 98% | 272.6 | 28.6 | 15.1 | 9.2 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 97% | 273 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Какао-порошок | Бакалея | ≈ 97% | 268 | 24 | 11 | 10 |
| корюшка АВ | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 273 | 22.2 | 15.1 | 12 |
| тефтели из свинины | Мясо | ≈ 96% | 270 | 20.5 | 14.6 | 8.3 |
| Зразы мясные | Готовые_блюда | ≈ 95% | 266.2 | 24.4 | 15.2 | 8.5 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | Бобовые | ≈ 95% | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Стрипсы куриные | Фастфуд | ≈ 95% | 271 | 19.2 | 14 | 16.1 |
| Чеддер | Молочные продукты | ≈ 95% | 272 | 24 | 17 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка вечерний лайт | — | 271.1 | 26.7 | 13.8 | 10.9 |
| Льняная мука | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Мука льняная | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Мука льняная | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| мука льняная цз | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Мука льняная, ФитПарад, 500 г | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Мука ляняная | ≈ 93% | 270 | 36 | 10 | 9 |
| Льняная мука | ≈ 92% | 270 | 36 | 9 | 8 |
| Хачапури с цельнозерновая мукой | ≈ 92% | 266 | 18.4 | 16 | 12 |
| Хлебец цельнозерновой | ≈ 91% | 275 | 15.7 | 16.3 | 17.1 |
| Хлебцы из пророщенного зерна | ≈ 91% | 275 | 16 | 16 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов