KFC · Птица
Ножки куриные KFC
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
273ккал · 100 г
Белки28.6 г40%
Жиры15.1 г47%
Углеводы9.17 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ножки куриные KFC». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 682 | 71.4 | 37.8 | 22.9 |
| Порция | 150 г | 409 | 42.9 | 22.7 | 13.8 |
| Ладонь | 110 г | 300 | 31.4 | 16.6 | 10.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 273 ккал | 273 ккал | 14% |
| Белки | 28.6 г | 28.6 г | 38% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 9.17 г | 9.17 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ножки куриные KFC | Птица | — | 272.6 | 28.6 | 15.1 | 9.2 |
| Булочка вечерний лайт | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 271.1 | 26.7 | 13.8 | 10.9 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 98% | 273 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Протеиновое печенье неглазированное Фисташка Бомббар | Сладости | ≈ 98% | 270 | 25 | 12.8 | 7.5 |
| корюшка АВ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 273 | 22.2 | 15.1 | 12 |
| Чашушули | Мясо | ≈ 97% | 276 | 28.9 | 14 | 7 |
| Чашушули | Готовые_блюда | ≈ 96% | 277 | 28.9 | 14 | 7 |
| Чеддер | Молочные продукты | ≈ 96% | 272 | 24 | 17 | 5.8 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 274 | 21.7 | 16.5 | 9.4 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | Бобовые | ≈ 94% | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Стрипсы куриные | Фастфуд | ≈ 94% | 271 | 19.2 | 14 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ножки куриные KFC | — | 272.6 | 28.6 | 15.1 | 9.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | ≈ 96% | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке | ≈ 96% | 272 | 28.6 | 15.3 | 3.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре | ≈ 95% | 277 | 23.6 | 15.4 | 9.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке | ≈ 95% | 269 | 28.6 | 14.9 | 3.1 |
| Куриные крылья Макдональдс | ≈ 94% | 276 | 30 | 16 | 2.2 |
| Курица запеченая под сыром | ≈ 94% | 279 | 31 | 15.4 | 4.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | ≈ 94% | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре | ≈ 94% | 268 | 22 | 15.8 | 8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные | ≈ 94% | 277 | 32.5 | 13.5 | 4.4 |
| Шарики куриные обжаренные | ≈ 94% | 273 | 17.7 | 16.9 | 12.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов