Мясо
Ветчина из свинины "Застольная"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки8.5 г16%
Жиры19 г82%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из свинины "Застольная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 52.5 | 2.13 | 4.75 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 315 | 12.8 | 28.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 9.35 | 20.9 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из свинины "Застольная" | Мясо | — | 210 | 8.5 | 19 | 1 |
| Котлеты паровые | Готовые_блюда | ≈ 99% | 209.8 | 8.8 | 19.4 | 0 |
| Мидии | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 210 | 7.8 | 19.2 | 1.1 |
| паштет Нежный куриный | Птица | ≈ 98% | 210 | 8 | 18 | 3.5 |
| Яичница с курицей и грибами | Яйца | ≈ 98% | 210.4 | 8.6 | 18.1 | 3.4 |
| низкоуглеводный тирамису | Сладости | ≈ 97% | 212 | 6.7 | 20.5 | 1.5 |
| Сыр Hochland творожный с зеленью | Молочные продукты | ≈ 97% | 212 | 6 | 20 | 2 |
| Майонез домашний | Бакалея | ≈ 96% | 212 | 5.3 | 19.7 | 3.4 |
| тушеный гусь | Овощи | ≈ 95% | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 93% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из свинины "Застольная" | — | 210 | 8.5 | 19 | 1 |
| Сосиски сливочные | ≈ 100% | 210 | 10 | 22 | 0.9 |
| Колбаса с салом | ≈ 99% | 210 | 8 | 20 | 0 |
| Колбаса с салом | ≈ 99% | 210 | 8 | 20 | 0 |
| Сардельки "Телячьи нежности" высшего сорта | ≈ 99% | 210 | 8 | 19 | 2.5 |
| сосиски сливочные ГОСТ | ≈ 99% | 210 | 10 | 19 | 0 |
| Шпикачки «Чешские» | ≈ 99% | 210 | 9.5 | 18 | 1.5 |
| Сосиска Сливочная | ≈ 98% | 211 | 10 | 19 | 0 |
| Сосиски мясной дом | ≈ 98% | 211 | 10 | 19 | 0 |
| Сосиски сливочные | ≈ 98% | 211 | 10 | 19 | 0 |
| Сосиски Сливочные Гост | ≈ 98% | 211 | 10 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов