Рублевский · Сладости
Сметанник
Энергия и соотношение БЖУ
264ккал · 100 г
Белки5.4 г8%
Жиры8.5 г29%
Углеводы41 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сметанник». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 211 | 4.32 | 6.8 | 32.8 |
| Кусок торта | 120 г | 317 | 6.48 | 10.2 | 49.2 |
| Порция | 50 г | 132 | 2.7 | 4.25 | 20.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 41 г | 41 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сметанник | Сладости | — | 264 | 5.4 | 8.5 | 41 |
| Хлебцы финские без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 263 | 4.5 | 8.1 | 40 |
| Перец душистый, молотый | Бакалея | ≈ 98% | 263 | 6.1 | 8.7 | 50.5 |
| Пирог | Готовые_блюда | ≈ 97% | 260 | 6 | 8 | 42 |
| мороженое лимон-лайм | Мороженое | ≈ 96% | 260 | 4 | 10 | 39 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 96% | 260 | 3 | 10 | 41 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| Бабушка Аня | Мясо | ≈ 94% | 260 | 10 | 8.5 | 36 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 94% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Каша овсяная на изомальте | Крупы и каши | ≈ 94% | 266.7 | 11.2 | 5.5 | 43.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сметанник | — | 264 | 5.4 | 8.5 | 41 |
| слойка с малиной | ≈ 99% | 264 | 4.1 | 7 | 37.7 |
| Банановый кекс на ряженке | ≈ 98% | 265 | 5.7 | 9.6 | 38.9 |
| Маковая начинка | ≈ 98% | 264 | 3.2 | 8.7 | 46.3 |
| Медовик | ≈ 98% | 262 | 6.5 | 8.3 | 40.3 |
| Торт Райский сад | ≈ 98% | 264 | 3.3 | 8.7 | 43.4 |
| Мой трюфель | ≈ 97% | 260.6 | 5 | 8 | 41 |
| Печенье овсяное | ≈ 97% | 265 | 6.1 | 7.1 | 44.2 |
| Пирожное Римский пирог (слоеное) | ≈ 97% | 261 | 6.3 | 9.2 | 40.4 |
| Торт "Трюфель" | ≈ 97% | 260 | 5 | 8 | 41 |
| Торт Трюфель | ≈ 97% | 260 | 5 | 8 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов