Сладости
Эклеры с шоколадной помадкой
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки6.5 г7%
Жиры20 г50%
Углеводы39 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклеры с шоколадной помадкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 296 | 5.2 | 16 | 31.2 |
| Кусок торта | 120 г | 444 | 7.8 | 24 | 46.8 |
| Порция | 50 г | 185 | 3.25 | 10 | 19.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклеры с шоколадной помадкой | Сладости | — | 370 | 6.5 | 20 | 39 |
| Пончики на кефире | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 5.8 | 20.7 | 39.9 |
| рожок творожок | Мороженое | ≈ 99% | 370 | 4.4 | 20 | 42 |
| Снек с сыром | Снеки | ≈ 98% | 370 | 10 | 20 | 37 |
| Торт Медовик | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 5 | 20 | 45 |
| Молочный шоколад | Напитки | ≈ 97% | 372 | 7.6 | 26 | 42 |
| Сырок глазированный сгущенка | Молочные продукты | ≈ 97% | 370 | 11.3 | 20.5 | 34.5 |
| Тексто слоеное бездрожжевое | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
| Подушечки хрустящие Из Мурома | Крупы и каши | ≈ 94% | 378 | 7 | 22 | 38 |
| Пп самса | Мясо | ≈ 94% | 373 | 15.9 | 16.9 | 39.3 |
| Фаст-фуд, бисквит с сосиской | Бакалея | ≈ 94% | 371 | 9.7 | 24.4 | 29.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклеры с шоколадной помадкой | — | 370 | 6.5 | 20 | 39 |
| «Яшкино», профитроли с ванильной начинкой, 158 г | ≈ 99% | 370 | 6 | 21 | 39 |
| конфеты финник в шоколаде | ≈ 99% | 369 | 4 | 17 | 33.4 |
| Круассан классический | ≈ 99% | 370 | 8.3 | 21.4 | 40.8 |
| Печенье сдобное Домашнее с творожной начинкой | ≈ 99% | 370 | 5 | 21 | 42 |
| Торт с творогом с начинкой "трюфель" в глазури | ≈ 99% | 371 | 6.6 | 20.2 | 40.7 |
| Батончик-мюсли Light | ≈ 98% | 370 | 9.5 | 19.5 | 41 |
| Наполеон | ≈ 98% | 370 | 6.6 | 19 | 44 |
| Слойка Бельгийская | ≈ 98% | 370 | 4.5 | 20 | 44 |
| Слойки с маком | ≈ 98% | 369 | 4.8 | 19.9 | 42.6 |
| торт "Лесная сказка" | ≈ 98% | 370 | 4.5 | 22 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов