Готовые_блюда
Сырники творожные с бананом
Энергия и соотношение БЖУ
114ккал · 100 г
Белки10.4 г33%
Жиры1.4 г10%
Углеводы18 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники творожные с бананом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 285 | 26 | 3.5 | 45 |
| Тарелка | 300 г | 342 | 31.2 | 4.2 | 54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 114 ккал | 114 ккал | 6% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники творожные с бананом | Готовые_блюда | — | 114 | 10.4 | 1.4 | 18 |
| королевский краб | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 112 | 8.5 | 1.2 | 16.7 |
| Пророщенная чечевица | Овощи | ≈ 98% | 112 | 9.5 | 1.2 | 18 |
| смесь пряностей для курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 98% | 113 | 9 | 1 | 17 |
| Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 98% | 114 | 7 | 0.9 | 14.7 |
| Чизкейк медово-творожный | Сладости | ≈ 97% | 111 | 8.2 | 1.3 | 16.6 |
| Греча с курицей и шампиньонами Ri4man | Крупы и каши | ≈ 96% | 113 | 7.1 | 1.8 | 17 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 96% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| Белково-углеводный коктейль 2 | Напитки | ≈ 95% | 110 | 7 | 1.4 | 16.4 |
| Греча с сердцем | Мясо | ≈ 94% | 111 | 8 | 2.5 | 14.7 |
| рожки с грудкой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 111 | 6.3 | 1.9 | 16.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники творожные с бананом | — | 114 | 10.4 | 1.4 | 18 |
| Суши Ика | ≈ 96% | 108 | 8.4 | 1.2 | 16 |
| Запеканка из творога с изюмом | ≈ 95% | 107 | 8.3 | 1.6 | 14.9 |
| Овощной спинг-ролл с креветками | ≈ 95% | 110 | 8 | 2 | 16 |
| Суши Изуми-тай | ≈ 95% | 108 | 8.4 | 1.6 | 15.2 |
| Соба с овощами и курицей | ≈ 94% | 110 | 7.8 | 2.4 | 14.6 |
| банановая запеканка | ≈ 93% | 108 | 11 | 0.9 | 14.1 |
| Запеканка с манкой | ≈ 93% | 112 | 10.5 | 2.4 | 12.2 |
| Лобио из красной фасоли | ≈ 93% | 118 | 6.8 | 1.8 | 18.7 |
| Пельмени куриные "Татарские" | ≈ 93% | 116 | 11.9 | 2.1 | 12.6 |
| Творожная запеканка из творога 0% " Домик в деревне" + изюм,сахар,орех грецкий | ≈ 93% | 107 | 7.7 | 2.2 | 14.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов