Доширак · Макароны и гарниры
Лапша чачжан мён
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки6 г8%
Жиры10 г31%
Углеводы43 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша чачжан мён». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 532 | 11.4 | 19 | 81.7 |
| Порция | 210 г | 588 | 12.6 | 21 | 90.3 |
| Ладонь | 150 г | 420 | 9 | 15 | 64.5 |
| Кулак | 180 г | 504 | 10.8 | 18 | 77.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша чачжан мён | Макароны и гарниры | — | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Пирожок с яблочной начинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 280 | 6.5 | 10 | 42 |
| Чаман | Бакалея | ≈ 100% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Слойка с творогом и лимоном | Сладости | ≈ 99% | 279 | 6.7 | 9.5 | 41.7 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 98% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Пломбирная серенада | Мороженое | ≈ 98% | 280 | 3 | 11 | 42 |
| Подушечки лесные | Крупы и каши | ≈ 97% | 281 | 7 | 9.6 | 53.6 |
| сердечная каша | Готовые_блюда | ≈ 97% | 278 | 4.2 | 9.6 | 46.2 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 94% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 94% | 280 | 3 | 13 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша чачжан мён | — | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Чачжан мен | ≈ 100% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| макароны жар с колбасой и сыром | ≈ 99% | 280 | 8.2 | 9.8 | 42.3 |
| макароны по флотски с куриным фаршем | ≈ 96% | 281 | 11.6 | 8.7 | 38.3 |
| Рисовая лапша с грибами шитаке | ≈ 96% | 280 | 3 | 8 | 47 |
| тортила Täistera | ≈ 94% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Батончик "Мамма Миа" | ≈ 93% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| пирожок с яблоком | ≈ 93% | 272 | 5.3 | 8.8 | 47.2 |
| Плацынды | ≈ 92% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Чапати | ≈ 88% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| Саккетини с индейкой | ≈ 87% | 270 | 17 | 6.5 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов