Дым Дымычъ · Мясо
Ветчина говяжья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки13 г32%
Жиры10 г56%
Углеводы5 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 35.5 | 3.25 | 2.5 | 1.25 |
| Порция | 150 г | 213 | 19.5 | 15 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 156 | 14.3 | 11 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина говяжья | Мясо | — | 142 | 13 | 10 | 5 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Килька балтийская неразделанная в томатном соусе «Балтийский невод», 230 г | Бакалея | ≈ 98% | 139.2 | 11 | 8.8 | 4 |
| скумбрия маринованая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 142 | 12.8 | 8.3 | 3.7 |
| Сыр 365 дней творожный Сливочный 30% | Молочные продукты | ≈ 98% | 141 | 10 | 9 | 5 |
| Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла | Яйца | ≈ 98% | 141 | 12 | 8.2 | 4.6 |
| Мясо индейки | Птица | ≈ 97% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 97% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| Чизкейк запеченный | Сладости | ≈ 97% | 140 | 9.5 | 8.3 | 5.7 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина говяжья | — | 142 | 13 | 10 | 5 |
| Свинина для запекания (таз/лопатка, охл.) | ≈ 99% | 140 | 11.1 | 8.5 | 4 |
| Мусака | ≈ 98% | 142 | 9.8 | 9.4 | 3.9 |
| Салат с ветчиной яйцами | ≈ 98% | 142 | 9.9 | 9.3 | 3.7 |
| ветчина знатная | ≈ 97% | 140 | 11 | 7.5 | 4.5 |
| Ветчина из бедра | ≈ 97% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина кампана из бедра индейки | ≈ 97% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина Кампана тз бедра индейки | ≈ 97% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина классическая | ≈ 97% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Колбаса вареная "Оливье" | ≈ 97% | 142 | 11.4 | 9.6 | 2.5 |
| Котлеты с кабачком мясные | ≈ 97% | 144 | 12.2 | 8.3 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов