Фрукты и ягоды

Черносмородиновый компот

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

58ккал · 100 г

Белки0.3 г2%

Жиры0.1 г2%

Углеводы13.9 г96%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черносмородиновый компот». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Стакан	155 г	89.9	0.47	0.16	21.5
Штука	130 г	75.4	0.39	0.13	18.1
Порция	150 г	87	0.45	0.15	20.9
Горсть	30 г	17.4	0.09	0.03	4.17

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	58 ккал	58 ккал	3%
Белки	0.3 г	0.3 г	0%
Жиры	0.1 г	0.1 г	0%
Углеводы	13.9 г	13.9 г	5%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смородина» — сравните калорийность и БЖУ.


Чёрная смородина	435	6.7	1.7	88.3
Мед-крем с черной смородиной	324	0.9	0	80
Черносмородиновый джем	284	0.6	0.1	72.9
Смородина сушёная	283	4.1	0.3	67.3
Смородина черная протертая с сахаром	180	0	0	45
Красная смородина перетертая с сахаром	117	0.5	0.2	28.9
Пюре смородина	100	0.3	0	24.8
черная смородина	66	1.5	0.1	13.2

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Черносмородиновый компот	Фрукты и ягоды	—	58	0.3	0.1	13.9
Компот из крыжовника и черной смородины	Напитки	≈ 100%	58	0.3	0.1	13.9
ананас кольца	Овощи	≈ 99%	57	0.3	0	13
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре	Бакалея	≈ 99%	58	0.2	0.2	13.5
Фрукты в желе. Вишня	Сладости	≈ 99%	58	0.3	0	14.3
Дюфалак	Масла и жиры	≈ 98%	60	0.1	0	15
йогурт Pom Bel	Молочные продукты	≈ 98%	56	0.5	0	12
Пюре Фруто няня Шарлотка	Снеки	≈ 98%	60	0.6	0	14.6
Сухофрукты отварные	Орехи и семена	≈ 98%	56	0.3	0	14.5
полезный завтрак	Крупы и каши	≈ 96%	65	0.5	0.1	15
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	Хлеб и выпечка	≈ 96%	53	0	0	27.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Черносмородиновый компот	—	58	0.3	0.1	13.9
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сиропе	≈ 100%	58	0.3	0.1	14.1
Гренни смит	≈ 99%	58	0.4	0.2	13.6
Манго желтый	≈ 99%	58	0.5	0	14
Слива синяя, консервированная в собственном соку	≈ 99%	58	0.5	0	14.3
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе	≈ 99%	57	0.4	0.1	13.9
яблоки Гала	≈ 99%	57	0.3	0.1	11.4
Яблоки Голден (свежие)	≈ 99%	57	0.3	0.2	13.6
Яблоки зелёные (Гренни Смит) (свежие)	≈ 99%	58	0.4	0.2	13.6
Яблоко Гала	≈ 99%	57	0.3	0.1	11.4
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	≈ 99%	57	0.2	0.1	13.3

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении