Рыба и морепродукты
Мойва жареная в кляре
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки13.1 г22%
Жиры19.3 г74%
Углеводы2.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва жареная в кляре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 351 | 19.7 | 29 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 258 | 14.4 | 21.2 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 13.1 г | 13.1 г | 17% |
| Жиры | 19.3 г | 19.3 г | 29% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мойва»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мойва» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| мойва жаренная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва жареная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва холодного копчения | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Мойва жареная в муке | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Мойва | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Мойва копченая | 270 | 18 | 22 | 0 |
| мойва вяленная | 244 | 16 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мойва жареная в кляре | Рыба и морепродукты | — | 234.2 | 13.1 | 19.3 | 2.2 |
| Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы | Мясо | ≈ 99% | 234 | 13.2 | 18.9 | 2.8 |
| Куриная грудка под сыром | Птица | ≈ 99% | 234 | 13.9 | 17.7 | 2.3 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 99% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 98% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Balkansky сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 233 | 14.7 | 18 | 3 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 96% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| Люля-кебаб | Готовые_блюда | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мойва жареная в кляре | — | 234.2 | 13.1 | 19.3 | 2.2 |
| Паштет рыбный Argeta | ≈ 97% | 237 | 12 | 19 | 4.5 |
| печень и икра ментая натуральные кусочками | ≈ 97% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Печень и Икра минтая нат. | ≈ 97% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Печень и икра минтая натуральные | ≈ 97% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Печень и икра трески | ≈ 97% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| тунец в масле для салатов | ≈ 97% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец в масле консервы | ≈ 97% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец консервированный | ≈ 97% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец салатный | ≈ 97% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец салатный в масле | ≈ 97% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов