Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 46.8 | 2.64 | 3.78 | 0.56 |
| Порция | 150 г | 351 | 19.8 | 28.4 | 4.2 |
| Ладонь | 110 г | 257 | 14.5 | 20.8 | 3.08 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 18.9 г | 18.9 г | 28% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.2 мг | 11% |
| ★ Натрий | 892 мг | 69% |
| ★ Фосфор | 176 мг | 22% |
| Калий | 269 мг | 11% |
| Магний | 21 мг | 5.3% |
| Кальций | 17 мг | 1.7% |
| Сера | 152 мг | — |
| ★ Железо | 2.1 мг | 21% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы | Мясо | — | 234 | 13.2 | 18.9 | 2.8 |
| Куриная грудка под сыром | Птица | ≈ 99% | 234 | 13.9 | 17.7 | 2.3 |
| Мойва жареная в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 234.2 | 13.1 | 19.3 | 2.2 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 98% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Сыр Карат кисломолочный плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 233 | 14.1 | 18 | 3.7 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 98% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Люля-кебаб | Готовые_блюда | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 2 |
| Сырный соус к макаронам | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 237 | 12 | 18 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы | — | 234 | 13.2 | 18.9 | 2.8 |
| Колбаски из говядины и свинины | ≈ 99% | 234 | 14 | 19.3 | 1 |
| Колбаски полукопченные гриль из мяса птицы | ≈ 99% | 235 | 14 | 19 | 2 |
| Кефта из баранины | ≈ 98% | 236 | 14.5 | 19.1 | 1.5 |
| Колбаса вареная "Столовая" ГОСТ | ≈ 98% | 234 | 11.1 | 20 | 1.9 |
| Колбаса вареная до пюрешки | ≈ 98% | 233 | 10.7 | 19.4 | 3.5 |
| Колбаса вареная, столовая | ≈ 98% | 234 | 11.1 | 20.2 | 1.8 |
| Колбаса Столовая | ≈ 98% | 234 | 11.2 | 20.2 | 1.8 |
| Колбаски Киевские | ≈ 98% | 230 | 13 | 18.5 | 2.5 |
| Ромштекс Люкс | ≈ 98% | 235 | 13.1 | 18 | 4.4 |
| сардельки мячики | ≈ 98% | 234 | 11 | 20 | 2.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов