Колбаса вареная, столовая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, столовая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 46.8 | 2.22 | 4.04 | 0.36 |
| Порция | 150 г | 351 | 16.7 | 30.3 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 257 | 12.2 | 22.2 | 1.98 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 20.2 г | 20.2 г | 30% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.8 мг | 29% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| ★ Натрий | 1021 мг | 79% |
| ★ Фосфор | 176 мг | 22% |
| Калий | 240 мг | 9.6% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Кальций | 18 мг | 1.8% |
| Сера | 111 мг | — |
| Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, столовая | Мясо | — | 234 | 11.1 | 20.2 | 1.8 |
| Мойва жареная в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 234.2 | 13.1 | 19.3 | 2.2 |
| Оладьи печеночные из куриной печени | Птица | ≈ 98% | 235 | 12.8 | 22.2 | 4.2 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 98% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| Яичница с колбасой из 3-х яиц | Яйца | ≈ 98% | 236 | 11.9 | 20.1 | 1.1 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Соус сливочный лайт | Бакалея | ≈ 96% | 233 | 6.9 | 21 | 4.8 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 95% | 232 | 7 | 20 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, столовая | — | 234 | 11.1 | 20.2 | 1.8 |
| Колбаса вареная "Столовая" ГОСТ | ≈ 100% | 234 | 11.1 | 20 | 1.9 |
| Колбаса Столовая | ≈ 100% | 234 | 11.2 | 20.2 | 1.8 |
| колбаса хлебец | ≈ 99% | 233 | 11 | 21 | 2.1 |
| Сардельки докторские | ≈ 99% | 232 | 11 | 20 | 1.5 |
| сардельки мячики | ≈ 99% | 234 | 11 | 20 | 2.5 |
| Сосиски баварские | ≈ 99% | 232 | 11 | 20 | 2 |
| Сосиски Баварские | ≈ 99% | 232 | 11 | 20 | 2 |
| Сосиски баварские с сыром | ≈ 99% | 232 | 11 | 20 | 2 |
| Сосиски столичные | ≈ 99% | 234 | 12.2 | 20.3 | 0.5 |
| шея говяжья | ≈ 99% | 234 | 12 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов