Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки24 г43%
Жиры14 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриное крыло». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 99.9 | 10.8 | 6.3 | 0 |
| Порция | 150 г | 333 | 36 | 21 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 244 | 26.4 | 15.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриное крыло | Птица | — | 222 | 24 | 14 | 0 |
| закуска чудо вареная (Ратимир (Владивосток)) | Мясо | ≈ 100% | 222 | 24 | 14 | 0 |
| Сардина в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 221 | 24.1 | 13.9 | 0 |
| Сыр Полесский | Молочные продукты | ≈ 99% | 221 | 23 | 14.3 | 0 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 98% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| Стейк говяжий | Готовые_блюда | ≈ 97% | 220 | 26 | 13 | 0 |
| Семена фенхиля | Бакалея | ≈ 96% | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 93% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 93% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| Яйца, фаршированные креветками | Яйца | ≈ 93% | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриное крыло | — | 222 | 24 | 14 | 0 |
| Курица, запечённая | ≈ 99% | 223 | 24 | 13.4 | 0 |
| Куриные ножки (варёные или тушёные, мясо с кожей) | ≈ 98% | 220 | 24.2 | 12.9 | 0 |
| Курица, потроха и шейки, запечённые | ≈ 98% | 220 | 24 | 13.1 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные | ≈ 98% | 220 | 24.2 | 12.9 | 0 |
| Утка Улыбино Язычки | ≈ 98% | 221 | 17 | 11 | 0 |
| Бедро варено капченое | ≈ 97% | 220 | 25 | 13 | 0 |
| голень куриная копчено варенная | ≈ 97% | 220 | 25 | 13 | 0 |
| Куриные крылья Бургер кинг | ≈ 97% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, тушеные | ≈ 97% | 219 | 24.7 | 12.6 | 0 |
| Перепел, приготовленный | ≈ 97% | 227 | 25.1 | 14.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов