Хлеб и выпечка
Лепёшка Томаты с базиликом Пятёрочка
bread
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки10 г14%
Жиры11 г34%
Углеводы38 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепёшка Томаты с базиликом Пятёрочка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 145 | 5 | 5.5 | 19 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 2.5 | 2.75 | 9.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепёшка Томаты с базиликом Пятёрочка | Хлеб и выпечка | — | 290 | 10 | 11 | 38 |
| Пельмени Сливочные | Готовые_блюда | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 12 | 38 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| Овсяное печенье с какао и арахисом | Сладости | ≈ 98% | 293 | 10.4 | 11.2 | 40.1 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 288 | 11.1 | 12 | 34.1 |
| Мороженое Каприз | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 5 | 13 | 38.1 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 96% | 290 | 4 | 11 | 42 |
| McDONALD'S, оладьи с сосисками | Бакалея | ≈ 96% | 294 | 7.8 | 12.5 | 36 |
| Гречка по-купечески со свининой | Крупы и каши | ≈ 95% | 291 | 14.2 | 8 | 40.6 |
| Сухарики из белого хлеба с солью | Снеки | ≈ 95% | 294 | 8 | 10.1 | 43 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 94% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепёшка Томаты с базиликом Пятёрочка | — | 290 | 10 | 11 | 38 |
| Булочка с Маком 110г | ≈ 99% | 290 | 8 | 11.5 | 39 |
| Пицца салями домашняя | ≈ 99% | 289.9 | 9.1 | 8.4 | 31.2 |
| Зерновик | ≈ 98% | 290 | 13 | 9.5 | 37 |
| Калач творожный | ≈ 98% | 290 | 10 | 13.2 | 37.2 |
| Пампушка луковая (Орёл) | ≈ 98% | 290 | 6.5 | 12 | 39 |
| Пицца ветчина и сыр | ≈ 98% | 293 | 10.7 | 10.9 | 36.1 |
| Слоенное тесто дрожжевое замороженное | ≈ 98% | 290 | 7 | 13 | 42 |
| Хлеб Зерновик | ≈ 98% | 290 | 13 | 9.5 | 37 |
| хлеб зерновой мультизлаковый | ≈ 98% | 290 | 13 | 9.3 | 37 |
| Хлеб Must Seemneleib | ≈ 98% | 289 | 8 | 10.7 | 41.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов