Хлеб и выпечка
Хлебцы Молодцы Лайт вафельные ржаные
bread
Энергия и соотношение БЖУ
345ккал · 100 г
Белки10.1 г12%
Жиры4.8 г13%
Углеводы65.3 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы Молодцы Лайт вафельные ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 173 | 5.05 | 2.4 | 32.7 |
| Ломтик | 30 г | 104 | 3.03 | 1.44 | 19.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 65.3 г | 65.3 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы Молодцы Лайт вафельные ржаные | Хлеб и выпечка | — | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Вафельные хлебцы | Сладости | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Крупа овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 345 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Имбирь сухой | Бакалея | ≈ 98% | 347 | 9.1 | 6 | 70.8 |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
| Соломка солёная | Снеки | ≈ 98% | 347 | 9.4 | 4.5 | 67 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Суп Русский продукт Суперсуп куриный Звёздочки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 347 | 14.5 | 3.7 | 64 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 96% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Смесь булугура с нутом "по-восточному" | Бобовые | ≈ 96% | 347 | 14.7 | 2.7 | 60.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы Молодцы Лайт вафельные ржаные | — | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы "Хлебцы-молодцы" Лайт ржаные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы вафельные лайт | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы вафельные Молодцы Лайт ржаные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы кукурузные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы Лайт | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы Лайт ржаные вафельные без дрожжей хрустящие | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы молодцы вафельные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы хрустящие вафельные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы хрустящие вафельные ржаные | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы хрустящие Лайт | ≈ 100% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов