Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки10 г15%
Жиры15 г51%
Углеводы22 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чебурек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 398 | 15 | 22.5 | 33 |
| Порция | 250 г | 663 | 25 | 37.5 | 55 |
| Тарелка | 300 г | 795 | 30 | 45 | 66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чебурек | Готовые_блюда | — | 265 | 10 | 15 | 22 |
| десерт Sonata с какао | Сладости | ≈ 99% | 264.9 | 9 | 15.4 | 22.6 |
| Пицца "Мясная" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 264 | 10.7 | 14.6 | 22.4 |
| Сэндвич Твистер Жюльен | Фастфуд | ≈ 98% | 264 | 11.1 | 13.9 | 23.6 |
| Креветки в кляре из макдональдса | Снеки | ≈ 97% | 267 | 12.5 | 13.5 | 22.9 |
| Креветки в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 262 | 12.1 | 14.4 | 21 |
| Сыр плавленный Омичка Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 97% | 260 | 10 | 14 | 20 |
| McDONALD'S, буррито с котлетой | Бакалея | ≈ 97% | 262 | 11.5 | 15.2 | 21.4 |
| Картофельные оладьи | Овощи | ≈ 96% | 268 | 6.1 | 14.8 | 24.5 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 96% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Пломбир со сгущёнкой в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 95% | 265 | 3.8 | 17.6 | 30.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чебурек | — | 265 | 10 | 15 | 22 |
| Пельмени богатырские | ≈ 98% | 264 | 8 | 16 | 22 |
| пельмени домашние емолино | ≈ 98% | 264 | 8 | 16 | 22 |
| пельмени по домашнему | ≈ 98% | 264 | 8 | 16 | 22 |
| пельмени | ≈ 97% | 264 | 11.5 | 13.6 | 25.8 |
| пельмени бабушкины | ≈ 97% | 265 | 8.2 | 14.1 | 26.5 |
| Пельмени Ермолинские с говядиной | ≈ 97% | 267 | 8 | 15 | 25 |
| Пельмени отварные | ≈ 97% | 265 | 12 | 13 | 24 |
| пельмени с говядиной | ≈ 97% | 267 | 8 | 15 | 25 |
| сырники рисовые | ≈ 97% | 265 | 14.5 | 13.3 | 21.6 |
| Хинкали с говядиной и бараниной | ≈ 97% | 270 | 9.1 | 15.8 | 22.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов