Рыба и морепродукты
Пикша жареная
Энергия и соотношение БЖУ
135ккал · 100 г
Белки15.6 г46%
Жиры5.2 г35%
Углеводы6.5 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пикша жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 203 | 23.4 | 7.8 | 9.75 |
| Ладонь | 110 г | 149 | 17.2 | 5.72 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 135 ккал | 135 ккал | 7% |
| Белки | 15.6 г | 15.6 г | 21% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пикша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пикша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная пикша | 257 | 15 | 20.9 | 2.1 |
| пикша холодного копчения | 174 | 24.3 | 9.6 | 0 |
| Рыба пикша в сливочном соусе | 151 | 11.6 | 10.7 | 2 |
| Пикша жаренная | 142 | 14.9 | 6.7 | 4.3 |
| Пикша в кляре | 140 | 15 | 6 | 6 |
| пикша жареная | 135 | 16 | 5 | 7 |
| Пикша жареная в муке | 135 | 15.6 | 5.2 | 0 |
| Пикша, копченая | 116 | 25.2 | 1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пикша жареная | Рыба и морепродукты | — | 135.3 | 15.6 | 5.2 | 6.5 |
| котлеты соевые с брокколи и морковью | Овощи | ≈ 99% | 135 | 15 | 5.3 | 6.8 |
| Горчица с Хроном | Бакалея | ≈ 98% | 137 | 15.2 | 4.7 | 5.2 |
| наггетсы | Птица | ≈ 97% | 136 | 15 | 5 | 9 |
| Печень говяжья тушеная | Мясо | ≈ 97% | 132 | 14.7 | 4.9 | 7.1 |
| Запеканка творожная 1,8% с кокосовой стружкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 16.3 | 4.5 | 7.7 |
| сыр соевый | Сладости | ≈ 96% | 134 | 12.6 | 5.8 | 7 |
| Тесто сырные сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 142 | 16.5 | 5.4 | 7.1 |
| киноа с креветками | Крупы и каши | ≈ 95% | 134 | 13 | 4.8 | 9.7 |
| Яичница-болтунья, замороженная | Яйца | ≈ 95% | 131 | 13.1 | 5.6 | 7.5 |
| Тофу классический | Бобовые | ≈ 94% | 132 | 12.7 | 6.6 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пикша жареная | — | 135.3 | 15.6 | 5.2 | 6.5 |
| пикша жареная | ≈ 99% | 135 | 16 | 5 | 7 |
| Котлеты из лососевых рыб обжаренные в томатном соусе | ≈ 98% | 133 | 15 | 5 | 7 |
| Горбуша в томатном соусе | ≈ 97% | 132 | 14.5 | 5.1 | 6.9 |
| рыбные котлеты | ≈ 97% | 133 | 16.5 | 5 | 5.5 |
| Сардина атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе | ≈ 97% | 135 | 14 | 5 | 9 |
| Толстолобик в томатном соусе | ≈ 97% | 134 | 15 | 6 | 5 |
| Филе морского гребешка, петрушка, чеснок | ≈ 97% | 137 | 17 | 5.5 | 4.8 |
| Карась обжаренный в томатном соусе | ≈ 96% | 133 | 17 | 5 | 5 |
| Треска консерва | ≈ 96% | 131 | 16 | 5 | 5.6 |
| Частик консервированный в томате | ≈ 96% | 133 | 17 | 5 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов