Рыба и морепродукты
Частик консервированный в томате
Энергия и соотношение БЖУ
133ккал · 100 г
Белки17 г51%
Жиры5 г34%
Углеводы5 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Частик консервированный в томате». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 266 | 34 | 10 | 10 |
| Тарелка | 250 г | 333 | 42.5 | 12.5 | 12.5 |
| Ладонь | 110 г | 146 | 18.7 | 5.5 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 133 ккал | 133 ккал | 7% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески. Консервы | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Печень трески (консервы) | 610 | 4 | 66 | 0 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| печень трески паштет Dorschleber | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Рыба запеченая с овощами | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Частик консервированный в томате | Рыба и морепродукты | — | 133 | 17 | 5 | 5 |
| «Куриная грудка с ананасами» | Птица | ≈ 98% | 133 | 15.7 | 5.6 | 5 |
| ветчина куриная аппетитная | Мясо | ≈ 98% | 132 | 17.8 | 4.4 | 5.2 |
| Горчица с Хроном | Бакалея | ≈ 97% | 137 | 15.2 | 4.7 | 5.2 |
| котлеты соевые с брокколи и морковью | Овощи | ≈ 96% | 135 | 15 | 5.3 | 6.8 |
| пирог заливной с куриной грудкой и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 128 | 15.5 | 5 | 5.2 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 96% | 127 | 16 | 5 | 5 |
| запеканка творожная с медом МОЯ | Готовые_блюда | ≈ 95% | 134 | 18.9 | 3.8 | 7.3 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 94% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Чай зелёный сухой | Напитки | ≈ 94% | 140 | 20 | 5.1 | 4 |
| Сыр Тофу ВкусВилл классический | Молочные продукты | ≈ 93% | 132 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Частик консервированный в томате | — | 133 | 17 | 5 | 5 |
| Карась обжаренный в томатном соусе | ≈ 100% | 133 | 17 | 5 | 5 |
| рыбные котлеты | ≈ 99% | 133 | 16.5 | 5 | 5.5 |
| Треска консерва | ≈ 98% | 131 | 16 | 5 | 5.6 |
| Бычки жареные | ≈ 97% | 131 | 15.6 | 5.6 | 4 |
| камбала жаренная | ≈ 97% | 135 | 18 | 5.4 | 3.4 |
| Котлеты из лососевых рыб обжаренные в томатном соусе | ≈ 97% | 133 | 15 | 5 | 7 |
| Минтай жаренный | ≈ 97% | 130 | 17.4 | 4.3 | 5.5 |
| Сардина в томате | ≈ 97% | 135 | 19 | 5 | 3.6 |
| Тунец натуральный кусковой в масле | ≈ 97% | 133 | 15 | 6 | 5 |
| Филе морского гребешка, петрушка, чеснок | ≈ 97% | 137 | 17 | 5.5 | 4.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов