Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 180 г | 1552 | 0 | 180 | 0 |
| Ст. ложка | 17 г | 147 | 0 | 17 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 43.1 | 0 | 5 | 0 |
| Бутылка 1 л | 900 г | 7758 | 0 | 900 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 862 ккал | 862 ккал | 43% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 100 г | 100 г | 149% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.81 мг | 25% |
| ★ К · филлохинон | 24.7 мкг | 21% |
| ★ В4 · холин | 0.2 мг | 0% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пальмовое масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пальмовое масло» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | Масла и жиры | — | 862 | 0 | 100 | 0 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | Бакалея | ≈ 99% | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Шпик по-домашнему | Мясо | ≈ 99% | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Масло сливочное | Молочные продукты | ≈ 93% | 876 | 0.3 | 99.5 | 0 |
| Фосфатидный концентрат соевый | Сладости | ≈ 90% | 843 | 0 | 93.7 | 0 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 89% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 85% | 894 | 0 | 99.3 | 0 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 85% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Тыквенное масло | Орехи и семена | ≈ 84% | 896 | 0 | 99.5 | 0 |
| масло подсолн | Крупы и каши | ≈ 83% | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 58% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | — | 862 | 0 | 100 | 0 |
| кокосовое масло | ≈ 100% | 862 | 0 | 86.5 | 0 |
| Масло МСТ | ≈ 98% | 866 | 0 | 86 | 0 |
| шпик по-домашнему | ≈ 98% | 859 | 1 | 95 | 0 |
| Масло ГХИ | ≈ 97% | 857 | 0 | 100 | 0 |
| California Gold Nutrition, Органическое кокосовое масло первого холодного отжима | ≈ 97% | 867 | 0 | 93.3 | 0 |
| салатная заправка Пряный базилик | ≈ 95% | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Сало бутербродное | ≈ 93% | 876 | 0 | 97.3 | 0 |
| Льняное масло с добавлением измельченного льняного семени | ≈ 92% | 878 | 0.4 | 99 | 0.4 |
| Масло топленое ГХИ | ≈ 92% | 877 | 0.3 | 99 | 0 |
| Сафлоровое масло нерафинированное | ≈ 91% | 880 | 0 | 100 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов