Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 1341 | 0 | 149 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 983 | 0 | 109 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 894 ккал | 894 ккал | 45% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 99.3 г | 99.3 г | 148% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 1044 мкг | 116% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 6.28 мг | 42% |
| ★ D · кальциферол | 0.7 мкг | 4.7% |
| Ретинол | 1.04 мг | — |
| Селен | 2.2 мкг | 3.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Морской зверь и акула»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морской зверь и акула» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло, белужье, китовое (Аляска) | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло, моржовое (Аляска) | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло, китовое, гренландский или полярный кит (Аляска) | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сушеное, в масле (Аляска) | 367 | 35.3 | 25.1 | 0 |
| Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сушеное, (Аляска) | 351 | 82.6 | 2.3 | 0 |
| Китовые, белуга, мясо сушеное (Аляска) | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| Белуга, глаза (Аляска) | 291 | 19.6 | 23.3 | 0 |
| Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) | 282 | 16.3 | 24.1 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска) | Рыба и морепродукты | — | 894 | 0 | 99.3 | 0 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 100% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Масло кокосовое | Масла и жиры | ≈ 100% | 894 | 0 | 99.2 | 0.2 |
| Курдюк | Мясо | ≈ 99% | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 892 | 0.2 | 99 | 0 |
| Тыквенное масло | Орехи и семена | ≈ 99% | 896 | 0 | 99.5 | 0 |
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | Бакалея | ≈ 98% | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| Шикозин | Сладости | ≈ 98% | 897 | 0.2 | 99.6 | 0 |
| масло подсолн | Крупы и каши | ≈ 97% | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 95% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 54% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска) | — | 894 | 0 | 99.3 | 0 |
| Масло, белужье, китовое (Аляска) | ≈ 97% | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло, китовое, гренландский или полярный кит (Аляска) | ≈ 97% | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло, моржовое (Аляска) | ≈ 97% | 900 | 0 | 100 | 0 |
| рыбий жир (1таб-0.37г) | ≈ 68% | 819 | 14.4 | 81.1 | 0 |
| Печень трески | ≈ 52% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | ≈ 52% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| рыбий жир реневал | ≈ 52% | 710 | 14 | 72 | 4 |
| Печень трески | ≈ 51% | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | ≈ 51% | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески по-муромски | ≈ 51% | 629 | 4 | 66 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов