Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 49.2 | 2.4 | 1.2 | 4.8 |
| Ч. ложка | 4 г | 16.4 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Сера | 200 мг | — |
| ★ Железо | 36 мг | 360% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | Бакалея | — | 410 | 20 | 10 | 40 |
| Печенье овсяное | Сладости | ≈ 97% | 410 | 20 | 15 | 51 |
| Какао-порошок | Напитки | ≈ 96% | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
| Кокосовая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 413 | 18.9 | 13.8 | 56.2 |
| Гренки | Яйца | ≈ 95% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| клчт | Крупы и каши | ≈ 95% | 408 | 24 | 9 | 57.7 |
| Хемп | Орехи и семена | ≈ 95% | 410 | 37 | 11 | 40 |
| Чипсы нутовые «чеснок, лен и тмин» | Снеки | ≈ 95% | 413 | 17.2 | 15 | 51 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 92% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 92% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Расторопша пятнистая сухая | Овощи | ≈ 91% | 396 | 24 | 10 | 52.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | — | 410 | 20 | 10 | 40 |
| Отруби овсяные | ≈ 95% | 410 | 17 | 11 | 59 |
| Куркума молотая | ≈ 94% | 408 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Гречневая каша Nestle молочная | ≈ 93% | 410 | 14 | 10 | 66 |
| Гречневая каша Nestle молочная с курагой | ≈ 93% | 410 | 14 | 10 | 66 |
| Какао порошок роял форест | ≈ 93% | 400 | 27 | 12 | 46 |
| Многозерновая кашка Heinz Любопышки банан клубника йогуртная | ≈ 93% | 410 | 13 | 10.9 | 65 |
| Фурикакэ | ≈ 92% | 412 | 28.9 | 17.8 | 34 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с бананом | ≈ 91% | 414 | 15 | 10 | 66 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с тыквой | ≈ 91% | 414 | 15 | 10 | 66 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с яблоком | ≈ 91% | 414 | 15 | 10 | 66 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов