Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки24.6 г59%
Жиры7.7 г41%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кролик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 252 | 36.9 | 11.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 185 | 27.1 | 8.47 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 24.6 г | 24.6 г | 33% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кролик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кролик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кролик в маринаде с луком и томатом | 324 | 20.5 | 24.7 | 5 |
| Суфле из печени кролика | 262.9 | 10.6 | 23.7 | 1.7 |
| Тушеный кролик по-деревенски | 253.9 | 17.5 | 18.9 | 3.4 |
| котлеты кролик | 253 | 21.8 | 15.9 | 5.6 |
| Паштет кролик | 249 | 12 | 21 | 5.2 |
| Кролик жареный, по 2-18 | 241 | 31.5 | 12.7 | 0.1 |
| Фарш из кролика | 199 | 20.7 | 12.9 | 0 |
| фарш из кролика | 199 | 20.7 | 12.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кролик | Мясо | — | 168 | 24.6 | 7.7 | 0 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 168 | 23.8 | 7.4 | 0 |
| Филе бедра индейки на гриле | Птица | ≈ 99% | 166.6 | 25.5 | 7.7 | 0.1 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 170 | 25.9 | 7.4 | 0 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 95% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Шаш | Напитки | ≈ 95% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 94% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 93% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кролик | — | 168 | 24.6 | 7.7 | 0 |
| фарш свино-говяжий жаренный | ≈ 99% | 170 | 24.7 | 7.9 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая | ≈ 98% | 168 | 21.9 | 8.2 | 0 |
| Кура отварная | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курятина отварная (без кожи) | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Ножка свиная запеченая | ≈ 98% | 169 | 25.5 | 7 | 1 |
| Свинина, ветчина из плечевой части, постное мясо, запечённая | ≈ 98% | 170 | 24.9 | 7 | 0 |
| Фарш из телятины, жаренный на открытом огне | ≈ 98% | 172 | 24.4 | 7.6 | 0 |
| Говядина разных категорий, мякоть верхней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая | ≈ 97% | 166 | 22.1 | 7.9 | 0 |
| говядина окорок | ≈ 97% | 168 | 19.3 | 7.6 | 0 |
| телятина мякоть | ≈ 97% | 172 | 24 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов