Подборка упражнений
Упражнения на грудь в кроссовере
15 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 15
Сбросить
Жим в наклоне на тренажёре
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Верхняя грудная
Жим грудью на наклонном блоке вниз с рычагом
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Низ грудной
Жим на грудь в кроссовере Паллофа
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь в кроссовере сидя узким хватом
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь одной рукой в кроссовере стоя
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
Жим сидя на грудь в кроссовере
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Верхняя грудная
Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье вниз
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Верхняя грудная
сведение одной рукой в кроссовере в наклоне
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Низ грудной
сведение одной рукой в кроссовере на грудь
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере лёжа
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере перед собой
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере сверху
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Большая грудная
сведение рук в кроссовере снизу на верх груди
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Верхняя грудная
сведение рук перед собой над головой в кросовере
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Верхняя грудная
Уточнить по мышце: грудь
Похожие подборки
Упражнения на руки в кроссовере40Упражнения на грудь с собственным весом37Упражнения на плечи в кроссовере22Упражнения на спину в кроссовере22Упражнения на грудь с гантелями21Упражнения на грудь на тренажёрах17Упражнения на корпус в кроссовере9Упражнения на ноги в кроссовере9Упражнения на грудь с резинками7Упражнения на грудь со штангой6
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы