Подборка упражнений
Упражнения на ноги в кроссовере
9 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 9
Сбросить
Выпад вперед на блоке
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Выпад на блоке
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Махи ногами назад в кроссовере (удар осла)
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Отведение ноги в сторону в кроссовере
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Приведение бедра в кроссовере
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Приводящие мышцы
Присед в кроссовере с 2-мя рукоятками
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Приседания на блоке
Многосуставноекроссовер
Целевая мышца · Квадрицепс
Тяга на ягодицы в кроссовере через пах
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
тяга рукоятки через пах в кроссовере на коленях
Изолированноекроссовер
Целевая мышца · Ягодицы
Похожие подборки
Упражнения на ноги с собственным весом122Упражнения на ноги на тренажёрах66Упражнения на руки в кроссовере40Упражнения на ноги с резинками36Упражнения на ноги со штангой36Упражнения на ноги с гантелями34Упражнения на плечи в кроссовере22Упражнения на спину в кроссовере22Упражнения на грудь в кроссовере15Упражнения на ноги на коврике12Упражнения на ноги с гирей10Упражнения на корпус в кроссовере9
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы