Упражнения на корпус в тренажёрном зале
120 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 120
Сбросить
подъёмы корпуса с броском медбола
Целевая мышца · Прямая живота
подъёмы корпуса с весом руки вверх
Целевая мышца · Прямая живота
развороты ног в висе на косые «стеклоочиститель»
Целевая мышца · Косые мышцы
разгибание корпуса на фитболе
Целевая мышца · Прямая живота
ситпы в стороны (крестом)
Целевая мышца · Косые мышцы
скручивания «велосипед»
Целевая мышца · Косые мышцы
скручивания «велосипед» с резинкой на ногах
Целевая мышца · Косые мышцы
скручивания «лягушка»
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания «лягушка» с фитболом
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания в тренажёре сидя
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания лежа с поднятыми согнутыми ногами
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания на коврике
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания на пресс в кроссовере на коленях
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания на пресс в кроссовере стоя
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания с диском за головой лёжа
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания с медболом
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания с поднятием рук лёжа
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания с подъемом ног со сгибом в колене
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания с рамкой для пресса
Целевая мышца · Прямая живота
скручивания сидя в тренажёре
Целевая мышца · Прямая живота
тренажер для пресса AB Coaster
Целевая мышца · Прямая живота
удержание вытянутого положения
Целевая мышца · Кор
упражнение "мертвый жук"
Целевая мышца · Косые мышцы
упражнение «тизер» на пресс
Целевая мышца · Прямая живота
Уточнить по мышце: корпус
Уточнить подборку
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы