Энергия и соотношение БЖУ
342ккал · 100 г
Белки10.4 г12%
Жиры6.8 г17%
Углеводы63 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баранки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 239 | 7.28 | 4.76 | 44.1 |
| Ломтик | 25 г | 85.5 | 2.6 | 1.7 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баранки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баранки луковые | 440 | 9.5 | 9 | 79 |
| Баранки постные | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Баранки на сгущёном молоке | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| Баранки на сгущенном молоке | 392 | 10 | 4.7 | 77.2 |
| баранки с маком | 386 | 8.5 | 8.5 | 69 |
| Баранки ванильные | 380 | 9 | 8 | 68 |
| Баранки "Волжские " сдобные | 377 | 7.5 | 5.5 | 60 |
| Баранки Волжские сдобные | 377 | 7.5 | 5.5 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баранки | Хлеб и выпечка | — | 342 | 10.4 | 6.8 | 63 |
| крупа овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 342 | 12 | 6 | 60 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 98% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Палочки "Деревенские" | Сладости | ≈ 98% | 340 | 9.3 | 6.7 | 62 |
| Плов с соей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 341 | 12 | 6 | 61 |
| приправа для моркрыи и салатов по-корейски Хозяюшка | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 8.4 | 6.9 | 62.2 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 97% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| Гематоген Кедровый орех | Снеки | ≈ 96% | 340 | 5 | 8 | 63 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баранки | — | 342 | 10.4 | 6.8 | 63 |
| Булка сдобная | ≈ 99% | 342 | 8.3 | 6.7 | 59.9 |
| Гребешок с корицей | ≈ 99% | 341 | 8.9 | 6.6 | 61.5 |
| Гренки пшеничные канапные классические | ≈ 98% | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Гренки пшеничные кубики салатные | ≈ 98% | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Овсяно-пшеничные хлебцы со смесью семян | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| хлебцы овсяно пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсянопшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы тонкие хрустящие овсяно-пшеничные со смесью семян льна и кунжута | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов