Хлеб и выпечка
Гренки пшеничные кубики салатные
bread
Энергия и соотношение БЖУ
342ккал · 100 г
Белки12.3 г14%
Жиры5.2 г14%
Углеводы61.6 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гренки пшеничные кубики салатные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 34.2 | 1.23 | 0.52 | 6.16 |
| Ломтик | 25 г | 85.5 | 3.08 | 1.3 | 15.4 |
| Горсть | 30 г | 103 | 3.69 | 1.56 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 12.3 г | 12.3 г | 16% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 61.6 г | 61.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гренки пшеничные кубики салатные | Хлеб и выпечка | — | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| крупа овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 342 | 12 | 6 | 60 |
| Плов с соей | Готовые_блюда | ≈ 99% | 341 | 12 | 6 | 61 |
| Клетчатка Агросельпром из отрубей гречихи | Бакалея | ≈ 98% | 343 | 15.5 | 4.3 | 64.5 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| Коржи вафельные | Сладости | ≈ 97% | 341 | 10.2 | 4.2 | 65.7 |
| Сухарики бородинские с кориандром | Снеки | ≈ 97% | 342 | 10 | 2.7 | 62 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 96% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гренки пшеничные кубики салатные | — | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Гренки пшеничные канапные классические | ≈ 100% | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Баранки | ≈ 98% | 342 | 10.4 | 6.8 | 63 |
| Овсяно-пшеничные хлебцы со смесью семян | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| хлебцы овсяно пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсяно-пшеничные со льном и кунжутом | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы овсянопшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы тонкие овсяно-пшеничные | ≈ 98% | 340 | 12 | 6 | 60 |
| Хлебцы тонкие хрустящие овсяно-пшеничные со смесью семян льна и кунжута | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов