Урожай · Хлеб и выпечка
Булка сдобная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
342ккал · 100 г
Белки8.3 г10%
Жиры6.7 г18%
Углеводы59.9 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка сдобная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 239 | 5.81 | 4.69 | 41.9 |
| Ломтик | 25 г | 85.5 | 2.08 | 1.68 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 59.9 г | 59.9 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
44.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка сдобная | Хлеб и выпечка | — | 342 | 8.3 | 6.7 | 59.9 |
| Изделие кондитерские, пирожное бисквитное с суфле (состав суфле 50%). | Сладости | ≈ 99% | 342 | 7 | 7 | 62.8 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 343 | 9.2 | 6.6 | 65.6 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 98% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Плов с соей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 341 | 12 | 6 | 61 |
| приправа для моркрыи и салатов по-корейски Хозяюшка | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 8.4 | 6.9 | 62.2 |
| Гематоген Кедровый орех | Снеки | ≈ 97% | 340 | 5 | 8 | 63 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 97% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 95% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка сдобная | — | 342 | 8.3 | 6.7 | 59.9 |
| Баранки | ≈ 99% | 342 | 10.4 | 6.8 | 63 |
| Булочки сдобные с кардамоном Коломенское | ≈ 99% | 340 | 8 | 7 | 62 |
| Гребешок с корицей | ≈ 99% | 341 | 8.9 | 6.6 | 61.5 |
| Чипсы из лаваша | ≈ 99% | 344 | 8.9 | 6.7 | 62.2 |
| Булка ''Севастопольская'' | ≈ 98% | 344 | 8.1 | 7.6 | 61.2 |
| Ромовая баба ((вкусвилл)) | ≈ 98% | 341 | 5.6 | 8 | 61.7 |
| Сдоба Выборгская новая | ≈ 98% | 340 | 7.5 | 7 | 62 |
| сдоба с изюмом | ≈ 98% | 340 | 8 | 7.5 | 60 |
| Сдоба Хала витая | ≈ 98% | 340 | 8 | 7.5 | 60 |
| Фруктовый хлеб банановый | ≈ 98% | 343 | 6.4 | 6.9 | 63.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов