Мясо
шницель отбивной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
231ккал · 100 г
Белки13.4 г23%
Жиры19.7 г77%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шницель отбивной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 208 | 12.1 | 17.7 | 0 |
| Порция | 150 г | 347 | 20.1 | 29.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 254 | 14.7 | 21.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 13.4 г | 13.4 г | 18% |
| Жиры | 19.7 г | 19.7 г | 29% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Шницель из свинины | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Шницель рубленный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шницель отбивной | Мясо | — | 231 | 13.4 | 19.7 | 0 |
| Вечина из индейки | Птица | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 99% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 99% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 98% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Мясо | Напитки | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Творог 18% (жирный) | Молочные продукты | ≈ 97% | 232 | 14 | 18 | 2.8 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 96% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шницель отбивной | — | 231 | 13.4 | 19.7 | 0 |
| Бараньи яйца | ≈ 99% | 230 | 13 | 19 | 0.1 |
| Бычьи яйца | ≈ 99% | 230 | 13 | 20 | 0.1 |
| колбаса вареная "Звениговская" | ≈ 99% | 230 | 12 | 18 | 0 |
| Колбаса вареная телячья | ≈ 99% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Сервелат Австрийский | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Колбаса полукопченая Чародейка | ≈ 99% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сардельки ратимировские | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Сосиски куриные | ≈ 99% | 230 | 13 | 19.8 | 0 |
| Фарш домашний Рестория 400гр | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Фарш свиной "Рестория" | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов