Хлеб и выпечка
Шоколадная шарлотка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
394ккал · 100 г
Белки9.4 г9%
Жиры19.8 г45%
Углеводы45.3 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадная шарлотка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 276 | 6.58 | 13.9 | 31.7 |
| Ломтик | 25 г | 98.5 | 2.35 | 4.95 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 394 ккал | 394 ккал | 20% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 19.8 г | 19.8 г | 30% |
| Углеводы | 45.3 г | 45.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадная шарлотка | Хлеб и выпечка | — | 394 | 9.4 | 19.8 | 45.3 |
| Круасан 7 Days миди с начинкой «Клубника» | Сладости | ≈ 98% | 394 | 6 | 20 | 50 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Круассан | Готовые_блюда | ≈ 96% | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 96% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Соус "Пармезан" | Бакалея | ≈ 96% | 398 | 14 | 18 | 44 |
| bite протеин вишня | Снеки | ≈ 96% | 391 | 10.9 | 18.3 | 49.2 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Рожок с шоколадной варенкой | Мороженое | ≈ 95% | 393 | 4 | 24 | 41 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 95% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадная шарлотка | — | 394 | 9.4 | 19.8 | 45.3 |
| Тартолетка из песочного теста | ≈ 99% | 394 | 8 | 19.9 | 48.3 |
| деревенские гренки | ≈ 98% | 395 | 9 | 22 | 44 |
| Деревенские гренки с чесноком | ≈ 98% | 395 | 9 | 22 | 44 |
| Тарталетки песочные | ≈ 98% | 392 | 8 | 20 | 48 |
| Льняной батончик с апельсином | ≈ 97% | 394 | 11.5 | 21.8 | 38.5 |
| Слоёный десерт с морковью | ≈ 97% | 398 | 7.1 | 20 | 47.4 |
| Слойка ЗАО Хлеб Сырная | ≈ 97% | 393 | 12.2 | 21.1 | 38.6 |
| Хлебцы мультизлаковые | ≈ 97% | 391 | 13 | 19 | 42 |
| Кокосовая мука | ≈ 96% | 393 | 18 | 19 | 45 |
| хлебцы magic grain | ≈ 96% | 388.9 | 12.8 | 18.9 | 42.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов