Добрынов · Хлеб и выпечка
деревенские гренки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
395ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры22 г48%
Углеводы44 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «деревенские гренки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 39.5 | 0.9 | 2.2 | 4.4 |
| Ломтик | 25 г | 98.8 | 2.25 | 5.5 | 11 |
| Горсть | 30 г | 119 | 2.7 | 6.6 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 395 ккал | 395 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| деревенские гренки | Хлеб и выпечка | — | 395 | 9 | 22 | 44 |
| Штрудель Черёмушки с творогом | Сладости | ≈ 99% | 395 | 10.6 | 21.7 | 39.2 |
| Шарики из сухофруктов и орехов | Орехи и семена | ≈ 98% | 397 | 8.1 | 21.2 | 44.3 |
| Круассан | Готовые_блюда | ≈ 96% | 400 | 8 | 21 | 45 |
| Рожок с шоколадной варенкой | Мороженое | ≈ 96% | 393 | 4 | 24 | 41 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Ассорти фруктово-ореховое с орехами жаренными | Снеки | ≈ 95% | 397 | 7.4 | 18.5 | 52.5 |
| Соус "Пармезан" | Бакалея | ≈ 95% | 398 | 14 | 18 | 44 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 94% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Самса | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 389 | 11.5 | 22 | 34.5 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 94% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| деревенские гренки | — | 395 | 9 | 22 | 44 |
| Деревенские гренки с чесноком | ≈ 100% | 395 | 9 | 22 | 44 |
| Льняной батончик с апельсином | ≈ 98% | 394 | 11.5 | 21.8 | 38.5 |
| Шоколадная шарлотка | ≈ 98% | 394 | 9.4 | 19.8 | 45.3 |
| Булочка Русский крендель с маком | ≈ 97% | 400 | 7 | 21.5 | 44 |
| Кленовый пекан | ≈ 97% | 397 | 6 | 22 | 41 |
| Слойка ЗАО Хлеб Сырная | ≈ 97% | 393 | 12.2 | 21.1 | 38.6 |
| Слойка Кленовый Пекан (Ikea) | ≈ 97% | 399 | 6.5 | 23.1 | 43.3 |
| Тартолетка из песочного теста | ≈ 97% | 394 | 8 | 19.9 | 48.3 |
| Хачапури | ≈ 97% | 396 | 11 | 22 | 37.7 |
| Слоёный десерт с морковью | ≈ 96% | 398 | 7.1 | 20 | 47.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов