Хлеб и выпечка
пирог с овсяными хлопьями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
163ккал · 100 г
Белки5.4 г13%
Жиры2.3 г13%
Углеводы30.1 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пирог с овсяными хлопьями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 163 | 5.4 | 2.3 | 30.1 |
| Ломтик | 25 г | 40.8 | 1.35 | 0.57 | 7.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 30.1 г | 30.1 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пирог с овсяными хлопьями | Хлеб и выпечка | — | 163 | 5.4 | 2.3 | 30.1 |
| Кекс из моркови и какао | Сладости | ≈ 99% | 161 | 5.2 | 2.4 | 30 |
| Вареники с картошкой и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 162 | 5 | 1.9 | 31.2 |
| Десерт Мороженое Попкорн KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 163 | 2.7 | 3.2 | 31.1 |
| Каша из кускуса на молоке | Крупы и каши | ≈ 97% | 166 | 6.2 | 2.3 | 29.2 |
| Макароны цельнозерновые вареные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 163 | 6 | 1 | 31 |
| Семена хлебного дерева, вареные | Орехи и семена | ≈ 97% | 168 | 5.3 | 2.3 | 27.2 |
| Мороженое молочное с вишней в ваф. стаканчике 90 г | Мороженое | ≈ 96% | 162.2 | 4.3 | 3.6 | 27.2 |
| Овощи для жарки с шампиньонами | Овощи | ≈ 96% | 165 | 5.6 | 1.5 | 34.4 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
| Приправа Vegeta для курицы | Бакалея | ≈ 95% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пирог с овсяными хлопьями | — | 163 | 5.4 | 2.3 | 30.1 |
| Пирог со смородиной около ПП | ≈ 98% | 163 | 5.5 | 2.7 | 26.3 |
| шарлотка на кефире | ≈ 98% | 164 | 4.1 | 2.2 | 31.9 |
| Батон нарезной Х/З №1 | ≈ 96% | 164 | 5 | 1 | 33 |
| Пирог | ≈ 96% | 159 | 5.8 | 2.6 | 28.1 |
| Ржаной хлеб с отрубями | ≈ 96% | 164 | 6 | 1.1 | 32.6 |
| хлеб Злаковая полянка | ≈ 96% | 165 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Булочка Лакомка | ≈ 95% | 160 | 4 | 4 | 32 |
| Пирог с бананами и яблоками | ≈ 95% | 162 | 5.1 | 3.7 | 25.7 |
| Тесто для блинов | ≈ 95% | 156 | 5.8 | 2.5 | 28.6 |
| Хлеб ржаной "Полюшко" | ≈ 95% | 159 | 4.7 | 1.6 | 33.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов