С.Пудовъ · Хлеб и выпечка
мука соевая дезодорированная полуобезжиренная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки43 г52%
Жиры9.5 г26%
Углеводы19 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мука соевая дезодорированная полуобезжиренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 528 | 68.8 | 15.2 | 30.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 82.5 | 10.8 | 2.38 | 4.75 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.4 | 3.44 | 0.76 | 1.52 |
| Штука | 50 г | 165 | 21.5 | 4.75 | 9.5 |
| Ломтик | 25 г | 82.5 | 10.8 | 2.38 | 4.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 43 г | 43 г | 57% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 19 г | 19 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мука соевая дезодорированная полуобезжиренная | Хлеб и выпечка | — | 330 | 43 | 9.5 | 19 |
| Соевая мука полуобезжиренная | Бобовые | ≈ 98% | 334 | 43 | 9.5 | 19.1 |
| Батончик протеиновый "CRUNCH" со вкусом "Кокосовое печенье" | Сладости | ≈ 96% | 330 | 30 | 10 | 15 |
| сушено-вяленая паутинка | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 330 | 50 | 6.5 | 19 |
| макароны соевые | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| Сырники в духовке без муки и сахара | Готовые_блюда | ≈ 94% | 330 | 53 | 9.2 | 9 |
| Приправа Maggi На второе для постных котлеток из фасоли с соусом | Бакалея | ≈ 93% | 323 | 9.9 | 3 | 6.1 |
| Медовые Крылья | Птица | ≈ 91% | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| какао-порошок натуральный | Напитки | ≈ 90% | 332 | 26 | 12 | 29.8 |
| Мука из зародышей пшеницы | Крупы и каши | ≈ 90% | 335 | 33.8 | 7.7 | 32.7 |
| Сушеное мясо | Снеки | ≈ 90% | 323 | 49 | 11 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мука соевая дезодорированная полуобезжиренная | — | 330 | 43 | 9.5 | 19 |
| Соевая мука | ≈ 100% | 330 | 43 | 9.5 | 19 |
| Соевая мука | ≈ 100% | 330 | 43 | 9.5 | 19 |
| мука соевая | ≈ 99% | 330 | 44 | 9 | 19 |
| Мука соевая дезодорированная Гарнец | ≈ 98% | 330 | 43 | 8 | 22 |
| Мука соевая полуобезжиренная | ≈ 98% | 334 | 43 | 9.5 | 19.1 |
| Соевая мука | ≈ 98% | 330 | 43 | 8 | 22 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | ≈ 95% | 325 | 40.4 | 7.6 | 14.3 |
| Кокосовая мука | ≈ 93% | 340 | 44.7 | 12.3 | 19.7 |
| Протеиновый батончик 4-х слойный "Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью" | ≈ 91% | 320 | 30 | 10 | 13.3 |
| Мука из зародышей пшеницы | ≈ 90% | 335 | 33.9 | 7.7 | 32.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов