Астраханкина Рыбка · Рыба и морепродукты
сушено-вяленая паутинка
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки50 г60%
Жиры6.5 г17%
Углеводы19 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушено-вяленая паутинка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 66 | 10 | 1.3 | 3.8 |
| Порция | 150 г | 495 | 75 | 9.75 | 28.5 |
| Ладонь | 110 г | 363 | 55 | 7.15 | 20.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 50 г | 50 г | 67% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 19 г | 19 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) | 489 | 44.5 | 34.6 | 0 |
| Морская капуста сушеная (пластинки) | 469 | 22.7 | 21.3 | 46.6 |
| Чавыча солёно-сушёная | 430 | 39.9 | 30 | 0 |
| Морская капуста сушёная | 403 | 23 | 21 | 30 |
| Корюшка, сушеная, (Аляска) | 386 | 56.2 | 17.9 | 0 |
| Радужная форель (Микижа), сушеная, мясо (Shoshone Bannock) | 382 | 77.3 | 8.1 | 0 |
| Кета, сушеная, (Аляска) | 378 | 62.1 | 14.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушено-вяленая паутинка | Рыба и морепродукты | — | 330 | 50 | 6.5 | 19 |
| макароны соевые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| мука соевая | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 330 | 44 | 9 | 19 |
| батончик сайтек джамбо | Сладости | ≈ 95% | 334 | 50 | 6.3 | 27 |
| Сырники в духовке без муки и сахара | Готовые_блюда | ≈ 95% | 330 | 53 | 9.2 | 9 |
| Соевое мясо Здоровка | Бобовые | ≈ 94% | 330 | 51 | 2 | 27 |
| Коктейль NotBadWheyProtein | Напитки | ≈ 92% | 334 | 58 | 2 | 22 |
| Мука подсолнечная, обезжиренная | Орехи и семена | ≈ 91% | 326 | 48.1 | 1.6 | 30.6 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | Крупы и каши | ≈ 91% | 331 | 62 | 2 | 12 |
| Соевый текстурат | Овощи | ≈ 91% | 320 | 50 | 3 | 19 |
| мясные чипсы Классик Галерея вкуса | Снеки | ≈ 90% | 330 | 55 | 12 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушено-вяленая паутинка | — | 330 | 50 | 6.5 | 19 |
| кальмары по-шанхайски | ≈ 91% | 330 | 62 | 8 | 3 |
| желтый полосатик сушено-вяленный | ≈ 90% | 330 | 54 | 13 | 0 |
| желтый полосатик сушено-вяленый | ≈ 90% | 330 | 54 | 13 | 0 |
| ставридка | ≈ 90% | 330 | 54 | 13 | 0 |
| Белуга сушеная | ≈ 86% | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| Китовые, белуга, мясо сушеное (Аляска) | ≈ 86% | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| Молока лососевых обжаренная | ≈ 86% | 327 | 39.2 | 16.9 | 4.5 |
| Воросли нори | ≈ 84% | 340 | 40 | 2 | 40 |
| Морские водоросли рода Порфира сушеные | ≈ 84% | 340 | 40 | 2 | 40 |
| нори | ≈ 84% | 340 | 40 | 2 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов