Fish House · Рыба и морепродукты
желтый полосатик сушено-вяленый
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки54 г65%
Жиры13 г35%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «желтый полосатик сушено-вяленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 66 | 10.8 | 2.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 495 | 81 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 363 | 59.4 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 54 г | 54 г | 72% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) | 489 | 44.5 | 34.6 | 0 |
| Морская капуста сушеная (пластинки) | 469 | 22.7 | 21.3 | 46.6 |
| Чавыча солёно-сушёная | 430 | 39.9 | 30 | 0 |
| Морская капуста сушёная | 403 | 23 | 21 | 30 |
| Корюшка, сушеная, (Аляска) | 386 | 56.2 | 17.9 | 0 |
| Радужная форель (Микижа), сушеная, мясо (Shoshone Bannock) | 382 | 77.3 | 8.1 | 0 |
| Кета, сушеная, (Аляска) | 378 | 62.1 | 14.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| желтый полосатик сушено-вяленый | Рыба и морепродукты | — | 330 | 54 | 13 | 0 |
| мясные чипсы Классик Галерея вкуса | Снеки | ≈ 99% | 330 | 55 | 12 | 0 |
| Сырники в духовке без муки и сахара | Готовые_блюда | ≈ 95% | 330 | 53 | 9.2 | 9 |
| Соломка из сёмги с икрой "Пиратская! | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 321 | 47 | 14.2 | 1.3 |
| батончик протеиновый cool bar | Сладости | ≈ 91% | 336 | 36.8 | 12 | 5.8 |
| Клетчатка льняная | Бакалея | ≈ 91% | 325 | 42 | 16 | 3 |
| Карпаччо из мяса птицы сыровяленое | Мясо | ≈ 90% | 323 | 40 | 16 | 0 |
| макароны соевые | Макароны и гарниры | ≈ 88% | 330 | 44 | 4.7 | 20 |
| Соевая мука полуобезжиренная | Бобовые | ≈ 88% | 334 | 43 | 9.5 | 19.1 |
| Бомбар мёд и грецкий орех | Напитки | ≈ 87% | 313 | 33 | 10.5 | 3.7 |
| слайсы пшенично-гречневые с солью | Крупы и каши | ≈ 87% | 331 | 62 | 2 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| желтый полосатик сушено-вяленый | — | 330 | 54 | 13 | 0 |
| желтый полосатик сушено-вяленный | ≈ 100% | 330 | 54 | 13 | 0 |
| ставридка | ≈ 100% | 330 | 54 | 13 | 0 |
| кальмары по-шанхайски | ≈ 94% | 330 | 62 | 8 | 3 |
| Молока лососевых обжаренная | ≈ 91% | 327 | 39.2 | 16.9 | 4.5 |
| Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска) | ≈ 90% | 345 | 60.6 | 11.4 | 0 |
| сушено-вяленая паутинка | ≈ 90% | 330 | 50 | 6.5 | 19 |
| Белуга сушеная | ≈ 88% | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| Китовые, белуга, мясо сушеное (Аляска) | ≈ 88% | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| нерка копченая | ≈ 85% | 298 | 47.2 | 11.6 | 0 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая | ≈ 84% | 312 | 60.4 | 6.6 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов