Звенигово · Мясо
Котлеты семейные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
266ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры22 г74%
Углеводы9 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты семейные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 239 | 7.2 | 19.8 | 8.1 |
| Порция | 150 г | 399 | 12 | 33 | 13.5 |
| Ладонь | 110 г | 293 | 8.8 | 24.2 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 266 ккал | 266 ккал | 13% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты семейные | Мясо | — | 266 | 8 | 22 | 9 |
| хумус иерусалимский | Бобовые | ≈ 98% | 269 | 7 | 22 | 10 |
| Паштет индейка | Птица | ≈ 97% | 267 | 10 | 23 | 5 |
| Творожный сыр с инжиром | Молочные продукты | ≈ 97% | 269 | 8.1 | 21.3 | 11.1 |
| Чизкейк с карамелью | Сладости | ≈ 97% | 266 | 6.7 | 20.6 | 13.5 |
| Дружба сыр | Овощи | ≈ 96% | 260 | 8 | 21 | 9 |
| Каша перловая с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Лосось Балтийский берег рубленый с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 270 | 9.5 | 23 | 6 |
| Паста соевая БиС | Бакалея | ≈ 96% | 264 | 9 | 20 | 12 |
| Перловка | Крупы и каши | ≈ 96% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Хлеб миндальный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 262 | 11.2 | 21.4 | 10.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты семейные | — | 266 | 8 | 22 | 9 |
| Котлеты Семейные | ≈ 100% | 266 | 8 | 22 | 9 |
| колбаса докторская | ≈ 97% | 270 | 9 | 25 | 9.5 |
| Паштет | ≈ 97% | 265 | 7.2 | 20.9 | 12.1 |
| Колбаса Докторская А ты попробуй! | ≈ 96% | 268 | 10 | 24 | 4.6 |
| колбаса доктринская | ≈ 96% | 270 | 6 | 22 | 12 |
| Паштет деревенский из печени | ≈ 96% | 264 | 12 | 22 | 4.5 |
| Сардельки варёные подкопчёные | ≈ 96% | 263 | 9 | 23 | 5 |
| Сервелат Царский рецепт | ≈ 96% | 266 | 13 | 22 | 4 |
| Сосиски (Командорские с сыром) | ≈ 96% | 262.5 | 11.3 | 20.9 | 7.4 |
| сосиски мусульманские | ≈ 96% | 271 | 8 | 23 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов