золотая мельница · Хлеб и выпечка
Хлебцы десертные пшенично-ржаные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки10 г12%
Жиры2 г6%
Углеводы66 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы десертные пшенично-ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 5 | 1 | 33 |
| Ломтик | 30 г | 102 | 3 | 0.6 | 19.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы десертные пшенично-ржаные | Хлеб и выпечка | — | 340 | 10 | 2 | 66 |
| Крупа "Славянская" | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 11 | 2 | 69 |
| слайсы гречневые | Снеки | ≈ 100% | 340 | 11 | 2 | 67 |
| Смесь круп гречка+ рожь | Бакалея | ≈ 100% | 340 | 11 | 2 | 69.3 |
| Цельнозерновая вермишель из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 340 | 11 | 2 | 71 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 99% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 99% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| суп грибной | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 12 | 2 | 68 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 97% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 95% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы десертные пшенично-ржаные | — | 340 | 10 | 2 | 66 |
| мука блинная селяночка | ≈ 100% | 340 | 10 | 2 | 70 |
| Хлебцы диетические | ≈ 100% | 340 | 10 | 2 | 70 |
| Хлебцы Полоцкие | ≈ 100% | 340 | 10 | 2 | 68 |
| Пшеничные слайсы с луком | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| хлебец | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| Хлебцы алтайские (пшеничные с луком) | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| хлебцы алтайские пшеничные с лучком | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| Хлебцы пшеничные с луком | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| Хлебцы пшеничные с лучком | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
| Хлебцы с лучком | ≈ 99% | 340 | 11.3 | 2 | 67.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов