Овощи
баклажан на гриле
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
78ккал · 100 г
Белки0.8 г4%
Жиры5.1 г59%
Углеводы7.2 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «баклажан на гриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 195 | 2 | 12.8 | 18 |
| Порция | 150 г | 117 | 1.2 | 7.65 | 10.8 |
| Ладонь | 120 г | 93.6 | 0.96 | 6.12 | 8.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 78 ккал | 78 ккал | 4% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| баклажан на гриле | Овощи | — | 78 | 0.8 | 5.1 | 7.2 |
| Айс-капучино "Шоколадница" | Напитки | ≈ 98% | 77 | 1.3 | 4.9 | 6.4 |
| Баклажаны фаршированные готовые | Готовые_блюда | ≈ 97% | 79 | 1.5 | 6.1 | 7.3 |
| грький шоколад с апельсиновыми кусочками | Сладости | ≈ 97% | 80 | 0 | 5 | 7.5 |
| Соус луковый по 2-76 | Бакалея | ≈ 97% | 75 | 1.3 | 4.8 | 6.1 |
| облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 76 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| морская капуста "салат витаминный" | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 78 | 1 | 6 | 5 |
| фунчеза(альянс) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| Молоко грудное | Молочные продукты | ≈ 94% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 93% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Омлет с помидорами | Яйца | ≈ 93% | 77 | 3.5 | 4.9 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| баклажан на гриле | — | 78 | 0.8 | 5.1 | 7.2 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 98% | 80 | 1.2 | 5.1 | 7.7 |
| Икра кабачковая по 1-92 | ≈ 98% | 78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| лук маринованный | ≈ 98% | 79 | 1.2 | 4.7 | 7.6 |
| Лук маринованный по 2-56 | ≈ 98% | 79 | 1.2 | 4.7 | 7.6 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 97% | 76 | 1.4 | 4.7 | 7 |
| Баклажаны консервированные | ≈ 97% | 80 | 1.6 | 5.1 | 7 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 97% | 80 | 1.5 | 5 | 8 |
| Дары Армении - Консервированные овощи (баклажаны, перец, помидоры) | ≈ 97% | 79 | 0 | 5 | 6 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | ≈ 97% | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Смесь La Meridionale | ≈ 97% | 78 | 1.7 | 4.2 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов