фонд · Хлеб и выпечка
хлеб " для тостов" ржано-пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки7 г11%
Жиры2.5 г9%
Углеводы52 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб " для тостов" ржано-пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 3.5 | 1.25 | 26 |
| Ломтик | 30 г | 72 | 2.1 | 0.75 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб " для тостов" ржано-пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 240 | 7 | 2.5 | 52 |
| блины с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Манник на йогурте | Сладости | ≈ 98% | 238 | 6 | 2.7 | 46.9 |
| приправа золотая картошечка | Бакалея | ≈ 98% | 242 | 6.5 | 2.7 | 44 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 97% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 96% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 95% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 94% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб " для тостов" ржано-пшеничный | — | 240 | 7 | 2.5 | 52 |
| батон нарезной | ≈ 100% | 240 | 7 | 2.5 | 49 |
| Батон славянский умница | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 50 |
| Лаваш | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Лаваш армянский | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Лаваш Армянский | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Лаваш Армянский бездрожжевой (4 шт) | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Лаваш армянский тонкий | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Лаваш тонкий армянский | ≈ 99% | 240 | 7 | 2 | 49 |
| Пирог с ягодной начинкой | ≈ 99% | 240 | 5.5 | 2.5 | 49 |
| Хлеб Дворянский | ≈ 99% | 240 | 7 | 2.5 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов