Волков · Мясо
Ветчина "Столичная"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки15 г59%
Жиры3.5 г31%
Углеводы2.5 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Столичная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 25 | 3.75 | 0.88 | 0.63 |
| Порция | 150 г | 150 | 22.5 | 5.25 | 3.75 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 16.5 | 3.85 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Столичная" | Мясо | — | 100 | 15 | 3.5 | 2.5 |
| навага жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 100 | 14.5 | 3.2 | 3.3 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Рулет Элитный из куриного филе | Птица | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 2 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 98% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Жульен | Овощи | ≈ 96% | 104 | 14.5 | 3.5 | 3.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 96% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Бланманже | Сладости | ≈ 95% | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Отруби с черникой | Бакалея | ≈ 95% | 98 | 15 | 3 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Столичная" | — | 100 | 15 | 3.5 | 2.5 |
| Ветчина столичная из куриного филе | ≈ 100% | 100 | 15 | 3.5 | 2.5 |
| Колбаса вареная куриная "Балычковая" | ≈ 99% | 101 | 14.9 | 3.5 | 2.4 |
| Сердце свиное тушеное в сковороде с репчатым луком | ≈ 99% | 100 | 14.1 | 3.4 | 3.2 |
| сердце тушеное с луком | ≈ 99% | 100 | 13.6 | 2.9 | 1.7 |
| Продукт из мяса птицы Рулет копчёно-варёный "Элитный" в/с охлаждённый | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 2 |
| Рулет копчёно-вареный «Элитный люкс» высшего сорта, 520 г. | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 2 |
| Рулет копчено-вареный"Элитный с базиликом" | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 2 |
| Сосиски индейка-брокколи-морковь | ≈ 98% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Сосиски с брокколи | ≈ 98% | 100 | 14 | 4 | 2.2 |
| говядина копчено-вареная | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов