Черкизово · Мясо
Ветчина по-черкизовски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки11 г19%
Жиры20 г76%
Углеводы3 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина по-черкизовски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 59 | 2.75 | 5 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 354 | 16.5 | 30 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 260 | 12.1 | 22 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина по-черкизовски | Мясо | — | 236 | 11 | 20 | 3 |
| Оладьи печеночные из куриной печени | Птица | ≈ 99% | 235 | 12.8 | 22.2 | 4.2 |
| Яичница с колбасой из 3-х яиц | Яйца | ≈ 99% | 236 | 11.9 | 20.1 | 1.1 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 98% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Патье лососевый | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 240 | 11 | 20 | 3 |
| Салат Солнышко готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 239 | 10 | 20.3 | 3.7 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 98% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 97% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| сырный продукт плавленный | Бакалея | ≈ 97% | 236 | 8.1 | 20 | 6 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 96% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| Сырный соус к макаронам | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 237 | 12 | 18 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина по-черкизовски | — | 236 | 11 | 20 | 3 |
| Ветчина | ≈ 100% | 236 | 11 | 20 | 3 |
| Колбаса полукопченая Боянская | ≈ 100% | 236 | 11 | 20 | 3 |
| Ветчина Черкизовская с сочным окороком | ≈ 99% | 236 | 11 | 22 | 3 |
| Колбаса даниловская | ≈ 99% | 236 | 12 | 20 | 2 |
| Мясо Прессованное Ассорти Традиционное Родные Угодья | ≈ 99% | 236 | 10 | 20 | 4 |
| сардельки мячики | ≈ 99% | 234 | 11 | 20 | 2.5 |
| Свинина тушеная | ≈ 99% | 235 | 9.8 | 20.3 | 3.2 |
| Сосиски мясные из вырезки | ≈ 99% | 236 | 10 | 20 | 4 |
| Шашлык из свиной лопатки в маринаде | ≈ 99% | 236 | 12.7 | 19.9 | 1.5 |
| колбаса ливерная | ≈ 98% | 236 | 9 | 20 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов