Сваля · Крупы и каши
каша рисовая с вишней
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки3.1 г8%
Жиры6 г36%
Углеводы21.1 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «каша рисовая с вишней». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 345 | 7.13 | 13.8 | 48.5 |
| Ст. ложка | 30 г | 45 | 0.93 | 1.8 | 6.33 |
| Ч. ложка | 10 г | 15 | 0.31 | 0.6 | 2.11 |
| Порция | 210 г | 315 | 6.51 | 12.6 | 44.3 |
| Ладонь | 150 г | 225 | 4.65 | 9 | 31.7 |
| Кулак | 180 г | 270 | 5.58 | 10.8 | 38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 21.1 г | 21.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
14.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| каша рисовая с вишней | Крупы и каши | — | 150 | 3.1 | 6 | 21.1 |
| Картофель по-деревенски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 150 | 3 | 6 | 22 |
| Манник-тыквяник из сухого теста | Сладости | ≈ 99% | 150 | 2.9 | 5.6 | 21.6 |
| Слойка с яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 151 | 2.6 | 5.9 | 21.6 |
| Картофельные зразы по 1-232 | Овощи | ≈ 98% | 152 | 2.8 | 6.4 | 20.3 |
| макароны отварные с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 152 | 3.3 | 5.5 | 21.8 |
| Мороженое Бумеранг ананас | Мороженое | ≈ 97% | 150 | 2.5 | 5.5 | 26 |
| Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный | Напитки | ≈ 97% | 148 | 3.4 | 6.5 | 18.7 |
| приправа Черный перец | Бакалея | ≈ 97% | 150 | 4 | 5 | 23 |
| Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 150 | 4.2 | 6 | 14.9 |
| Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip | Молочные продукты | ≈ 96% | 149 | 3 | 5 | 24.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| каша рисовая с вишней | — | 150 | 3.1 | 6 | 21.1 |
| Пшенная каша на молоке с сахаром и маслом | ≈ 97% | 147 | 3.9 | 5.3 | 21.1 |
| ризотто с сливочным маслом | ≈ 97% | 153 | 2.5 | 5.7 | 22.9 |
| рис с тушенкой | ≈ 97% | 152 | 5.2 | 6.1 | 22.9 |
| Геркулесовая каша молочная (жидкая) с маслом | ≈ 96% | 150 | 4.5 | 6.8 | 17.7 |
| Готовая гречка с грибами | ≈ 96% | 150 | 4.5 | 7 | 18 |
| Гречка отварная | ≈ 95% | 153 | 4.8 | 5.1 | 23.7 |
| каша гречневая с жареными луком | ≈ 95% | 144 | 3.8 | 6.2 | 19.4 |
| Овсяная каша с карамелизованными яблоками | ≈ 95% | 143 | 2.2 | 6.2 | 20.1 |
| Рисовая запеканка по 1-288 | ≈ 95% | 144 | 4 | 5.6 | 19.4 |
| Котлеты манные по 1-294 | ≈ 94% | 141 | 3 | 5.3 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов